当今社会，大多数人普遍认为完美人生的三大标准是健康、财富、自由。当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。生命是宝贵的，俗话说：“长江一去无回头，人老何曾再少年”，生命对于人只有一次，人生没有回程票。因此，4月8日16：00食品1901班特举办本次完满班级活动，通过同学们在班级群里分享保持健康的理念或者小贴士，从而达到传播健康理念的目的，另同学们无论何时都要保持一个健康的体魄。

活动伊始，同学们对健康的重要性展开深层讨论，英国文学家培根曾说过这样的一句话，“健康的身体抄是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”，从这句话中我们就可以明确的看出健康是尤为重要的。还有的人说，生命是革命的本钱， 这句话是非常通俗易懂的，也是在任何时候都是对的，也可以这样理解，人最宝贵的是生命度，健康是人们幸福生活乃至生命安全的重要前提。

深刻讨论一

现代健康的含义是多元的、广泛版的，包括生理、心理和社会适应性三个方面，其中社会适应性归根结底取决于 生理和心理的健康状况。 心理健康是身体健康的精神支柱，身体健 康又是心理健康的物质基础。

接着同学们对健康小妙招进行分享。水是生命之源，这是亘古不变的道理，早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水；每天锻炼身体时间不应低于40分钟，以中上运动量为宜，并循序渐进，最佳时段为下午4点到6点，有氧运动最佳，适当运动能保证肌肉活力，精力充沛，思维敏捷；疫情期间保持良好的心理健康也是必要的，其一，获得权威的信息源，学会与信息相处，避免因大量疫情信息引发的心理负担，觉察负情绪下的心理及行为活动，在允许的前提下，及时自我抽离与调整，调整认知，采取积极的行为模式调整生活模式保持生活的稳定感。

深刻讨论二

通过本次活动，提高了同学们对健康的深层认识，经过同学之间健康小妙招的分享，也让部分同学避免此误区，令同学们保持身体健康、生理健康以及心理健康。