适当的运动有利于促进促进我们身体健康、心理健康和提升生活满意度，在这样一个特殊时期，淬炼商学院基层班级通过完满班级活动，带领同学们宅家云健身，足不出户体验健身乐趣，防疫健身两不误，打造健身新时代。

淬炼商学院财务1808班——宅家健康 你我他

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：生命在于运动，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。

受疫情的影响，体育活动也相应的减少了，身体素质大大下降。出于对全班同学身心健康的考虑，4月11日10：00-11：00，财务1808班全体同学在钉钉app举办了一场“宅家健康—你我他”为主题的线上完满班级活动。

在活动开始前让大家为本次活动做好热身准备，全体同学准时在活动开始时于钉钉app进行签到。随后由班长为大家说明此次的活动内容。

运动分享

大家在钉钉群里展开了关于运动知识的分享，讨论很热烈。大家也分享了多种多样的健身方式：跳绳、减肥操、全身拉伸、还有在瑜伽垫上进行的有氧运动。女生们有做一些瑜伽、健美操，男生们在户外打篮球、做俯卧撑，大家都很有活力，隔着屏幕也能感到满满的青春气息。

一起健身

云晓建同学表示：锻炼不仅可以强健身体，还能使我精力充沛地投入学习。虽然居家锻炼，活动场地有限，但在家进行科学合理的锻炼，同样可以帮助自己变得免疫力更强。

青春活力

运动不仅可以培养大家顽强的品格，还会唤醒大家的自律的意识。科比布莱恩曾说：每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。十多年过去了，早上四点的黑暗没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有着很高投篮命中率的运动员。这次活动后，我们意识到居家绝对不能就是在沙发上葛优躺，或是一直握着手机盯着电视，那会无形中颓废了自己。即使不能外出锻炼，面对生活也要积极向上，嗨皮起来！

活动结束后，由班长做出总结。虽然这么长时间一直在家，但从本次的线上活动可以看出，同学们的青春活力丝毫没有减退，全身心的投入到了健身中来，体现出了当代大学生的精神面貌和容光焕发地活力。希望在疫情期间，同学们可以多多运动，保持健康，在这场没有硝烟的战争中，我们一定能赢！武汉，加油！中国，加油！

淬炼商学院会计1901班——健康生活新走向

春暖花开，万物复苏。春天如约而至，武汉重新按下播放键，大批白衣天使平安回家。一切都在慢慢好起来，希望现在依然奋战在抗疫前线“最可爱的人”也能早日平安回家。为在这段特别时期养成良好的生活习惯，会计1901班在4月6号到4月10号在线上举办了“健康生活新走向”完满班级活动。

Keep打卡

活动前期大家提前了解活动内容，熟悉打卡方式并且在规定时间提交运动照片及打卡截图。4月6日，会计1901班全体成员开始为期五天的运动打卡，虽然我们无法相聚于校园，但体育锻炼应该坚持到底。同学们运动方式各不相同，有的进行平板支撑、有的做仰卧起坐，还有的在跑步锻炼。在每天运动结束后，大家会将自己的运动记录发表朋友圈，将运动与新媒体结合，呼吁更多人进行体育锻炼，关注身体健康。

运动打卡

这次疫情再次给我们敲响警钟，身体健康永远是第一位。在如今这个科技发达的时代，我们可以借助keep软件进行科学的身体锻炼。同学们也会在线上互相分享跑步的一些小技巧以及每天的运动感悟。运动不仅锻炼身体，也让大家在学习生活中释放压力，放松心情，体会生活不一样的美好。帕斯卡曾说:“人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。”在运动中感受生命的活力，体会青春的脉动。

朋友圈打卡

通过这次活动大家开始关注身体健康，进行身体锻炼，也从运动中寻找到快乐。也希望此次活动能够呼吁更多人重视生命健康。会计1901全体成员祝福疫情中的患者早日恢复健康，也期盼疫情早日散去，我们相聚于校园。

淬炼商学院行管1901班——宅家运动会

在疫情这个无硝烟的战场上，一批批逆行者、一幕幕感动画面、一个个感人故事共同凝聚了无坚不摧的中国力量，无不诠释了百折不挠的中国精神。在这疫情防控的特殊时期，广大教师运用特殊的授课方式将“停课不停教，停教不停学”落到实处。与此同时大家都在讨论，宅在家里的我们如何为社会做贡献呢？故淬炼商学院行管1901班于4月11日下午14：00在线上开展了以“宅家运动会”为主题的完满班级活动，督促同学们在家也要注重锻炼身体，提高体魄，不被病魔所打倒。

主持人开场

当前，新型冠状病毒牵动着我们每个人的心，行管1901班各班委也因此共同商讨对策，关心同学们在家的身体状况，为更好地提高免疫力，大家决定开展相应的体育锻炼来增强体魄。特殊时期，我们只能开展线上活动，在线上完成一些简单易学的体育锻炼，让待在家里的我们既能参加活动也可以感受到运动的魅力。本次活动由班长马凯凯同学主持开场，并通知各位同学进行签到。

运动打卡接龙

在这个特殊的时期，我们将积极响应国家号召，倡导在家健身运动，本月完满班级活动就开展了居家锻炼，可以很好让同学们增强体质、陶冶情操、抗击疫情，此外，适当加强体育锻炼，提高自身免疫力也是重要防控途径。简简单单的一张图片意味着我们对这次抗疫的信心，在家为祖国做贡献，33位同学虽然渺小但我们的爱国之心不可泯灭，我们通过这种方式表达了对祖国的热爱，愿祖国早日渡过难关！

本次活动很快在欢声笑语中度过，我们能够深深体会到，完满班级活动体现的不仅仅是个人，更是一个班级的凝聚力、向心力。行管1901班各班委在家也不忘自身使命，时时刻刻关注着各位同学的身体健康，体现了应有的责任与担当。在这个特殊时期，大家都在尽力守护着“健康”二字，健康的身体会带给我们战胜疫情的决心和信心。春暖花开，我们都在期待着开学的那一天。

本次活动已经圆满完成，在家体育锻炼也落到实处，线上活动让同学们居家动起来、主动练起来，保证了良好的身体机能，为战胜疫情做好本职工作。通过本次活动很好的表达了同学们积极向上的一面，大家团结一心共同抗疫。相信不久之后，我们会摘下口罩，面带笑容地走进校园，去拥抱自己的未来，我们会走向室外，享受运动的乐趣。

总有温暖在传递，总有光辉耀世界。长夜将去，云开月明，一切都会好起来的，只要我们相信。