疫情的肆虐，导致同学们都必须“宅”在家，线上教育成了我们的主要教学方式。在学习知识的同时，身体的强化也是我们需要关注的重点。健身不仅能够强化我们的身体，也能愉悦我们的心情。为了让同学们在健身中强化锻炼意识、体会人生意义，财务1907、1908于2020年5月6日16：00－18：00，线上举行“一健钟情，享瘦人生”完满班级活动。

首先在会议中针对健身的好处，同学们展开了激烈的讨论。总结如下：我们可以通过健身的方式让自己变得苗条，也更加健康。健身也可以让自己的心理压力减轻，变得更加自信。除此之外，健身也能够让人更加有毅力，提高学习效率。

日常瑜伽训练

之后同学们就健身的内容，展开了基本定义及视频演练。就瑜伽来说，它是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。同时同学们也在线上展示了自己瑜伽运动的过程及相关注意事项。

同学们在家中跳绳的身影

除瑜伽之外，还有很多的锻炼方式。比如跳绳、快走、慢跑、登山、游泳、骑车等有氧运动。也有跑步、举重、投掷、跳高、跳远、肌肉力量训练等无氧运动。通过有氧运动和无氧运动的结合，可以塑造我们的肌肉线条，同时锻炼我们的意志。

坚持锻炼

健身是我们生活中必不可少的一项活动。最重要的一点，它可以提高我们的免疫力，减少疾病对我们身心造成的威胁。通过本次活动，相信同学们能够更多的了解健身给我们生活带来的好处。也希望同学们能够带动家人朋友一起健身，让我们都能够拥有健康纤瘦的身材！

最后希望同学们在疫情期间，要尽量避免出门，合理利用家中空间，科学健身。待到“春暖花开”时，脚步轻盈迎新“春”！