虽然疫情在逐步趋于维稳，但是增强体能确实不可松懈的，因此不论在何时何地体育锻炼是至关重要的。本次完满班级活动通过让同学们在线上观看居家科学锻炼法和线下自行实践的方式，旨在让同学们学会用科学合理的锻炼方式增强体能，振奋精神，以一个健康，积极的精神面貌迎接开学。食品与环境学院食品1801班于5月8日15:00举办线上主题完满班级活动。

居家活动分享

居家运动分享

活动开始，相关负责人先为大家介绍了本次活动的相关内容，活动安排及要求。随后，通过QQ群课堂为同学们播放了视频——居家科学运动18法。视频结束后一位同学分享了自己的感想。他说道:“运动的好处主要就是可以强健人体的骨骼，促进肌肉的生长，同时也可以增强心肺的功能，改善血液循环。也有利于人体的生长发育，同时也可以有效的改善情绪，避免抑郁、焦虑等情况的发生，有效地陶冶情操，保持健康的心态。也可以起到增强记忆力的作用，同时也可以起到排毒的作用。也可以起到延缓身体的衰老的作用。”

同学在观看视频

增强体能 运动不息

“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。在分享环节一位同学说道:“居家锻炼可以锻炼我们的意志力。疫情期间，我们一般都在家里坐着，也不能出门，一天在家就是抱着手机，不管是玩还是上课，弄的眼睛很受不了，所以我认为锻炼身体是很有必要的，每天都应该活动活动筋骨，有一个好身体是一切的前提，开学后我会坚持锻炼，希望自己减肥成功”。

同学们在进行体育锻炼

振奋精神 迎接花开

居家锻炼不一定要刻意追求立竿见影的效应，如果能够以此为契机而开启或坚定了今后体育锻炼的习惯，提高了在不同条件都能锻炼的能力和灵活性，那也算是一件不错的事情。疫情既是对国家的考验，对个人同样也是一种考验，一定要努力将不利的条件转化为积极的行动和有利的结果，这样既不错过疫情期间难得的家居时光，又能以良好的状态迎接马上到来的万物复苏和春暖花开。

活动打卡

同学积极参与