疫情的扩散给世界蒙上一层灰色的阴霾，越是困难的时候，越需要乐观积极的心态。5月13日-20日，淬炼商学院2019级辅导员李寅老师、张英老师、刘伟老师分别通过钉钉视频会议为所带2019级学生开展“辅导员说完满”专题活动，旨在向学生分享疫情下健康心态的培养方式，帮助同学们调节情绪、减缓焦虑，尽快以良好的状态投入到学习和生活中来。

李寅老师耐心讲解

会议伊始，2019级老师们通过案例引导，引用科恩教授的一项研究调查的结果，以直观的数据为同学们解答了到底是什么积极情绪，其中尤为详细介绍了“感恩”这一积极情绪，同时耐心讲解如何练习感恩这种积极情绪，并鼓励学生通过写感恩信来感知身边的美好。紧接着，老师们借助PPT，与学生一起分享了“接纳消极情绪、改变认知、落实具体行动”等方法管理消极情绪，针对疫情延期开学期间学生出现的心理不适进行调适，帮助学生找到适合自己的心理调节方法，使学生学会感恩，进而培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，让青年大学生以充满健康阳光的心理、积极的生活态度传递温暖、共抗疫情。

张英老师讲解

面对即将来临的开学，辅导员老师对复学防疫相关事宜进行着重强调。指出：“虽然现阶段抗疫形式发生了积极变化，但同学们不能放松警惕，一定要加强防范。”要求学生在校园内务必正确佩戴口罩，加强自我防护，勤洗手，注意个人卫生，同时将废弃口罩投放指定地点，进行科学有效防护、注重心理健康教育，及时进行自我疏导以解决因疫情带来的各种负面情绪，为共抗疫情做一份贡献。

刘伟老师讲解

锦书云中来，尺牍传深情，以书信传情达意是中华民族的优良传统。活动最后，辅导员老师向学生寄出一封电子信，字字见真情，句句润心田。信中辅导员老师为学生提供了十项具体的心理支持的意见，并提出希望同学们规律饮食、适当运动，保持健康良好的精神状态，以饱满的精神面貌迎接接下来的学习和生活。

学生认真倾听

此次活动，通过辅导员老师详细的讲解，引导学生建立积极心态，拓宽了学生对积极情绪的了解，增强了学生抵御消极情绪的能力，有利于学生建立积极心态，缓解了由于疫情影响产生的紧张焦虑等情绪，有利于塑造新时期青年大学生积极健康的精神风貌。