浪漫的春季如约将之，不知不觉我们开学都已经三周。为了让大家感受新学期新气象，网工2001班全体同学将在3月19日15:00在腾讯会议上进行对心理健康安全，从心出发的主题演讲，使大家在新的学期更上一层楼，成为光照亮彼此的世界。

首先强调的还是注意防范疫情，勤洗手，出门戴口罩，心理健康的前提下是我们每个人身体上的健康，只有身体健康，心里才能逐渐向着光明，心想未来并且感到愉悦。

世界之大,大家总是渺小的，总有一些人会有一些心里焦虑症状。现在的好多青年人都会有开学综合征，使青少年陷入恐慌和不知所措。开学综合征的一些表现形式也是千奇百怪，接下来就让我们具体来了解一下。在生理上的表现有开学前的失眠，嗜睡，一些查无原因的头痛、恶心，疲倦和食欲不振。在心理上有记忆力衰退，理解力下降，厌学，焦虑，上课走神，情绪不稳定等症状。解决这种症状就是想一想学校的美好，在学校里有心心念念的同学们，无话不谈的舍友们还有一些值得交往的朋友们，这些都是克服开学综合征的力量源泉。

据社会报告调查显示：世界上每天都有96%的人具有焦虑的事情，有54%的人每天都处在焦虑中。而大家焦虑的原因也各不相同。有的人因为性格原因，不善于沟通、言谈沟通容易出现焦虑；因考试等一些生活问题的原因，压力过大；对于未来的迷茫和对未知事情的恐惧；害怕努力过后等不到相应的回报等很多问题都是导致我们焦虑的原因。

出现这些问题后我们又能如何应对呢？运动往往是第一良药，运动可以释放我们过剩的能量，消耗体内过多的“焦虑素”；放松训练，欣赏一些自己喜欢并且热爱的音乐，进而缓解焦虑的情绪；阅读，可以提高我们各方面的素质和抗压能力，并且会获得焦虑的科普知识吗，去除在灾难化的思维，获得安全感；做自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情通常会放松，愉悦，不会产生焦虑。

青春年华正值最美的时候，我们要抓住现在的时光，做更多有趣的事情，在此，请大家可以敞开心扉，能和好朋友们互相倾诉，互相吐露心事，这样才有利于压力的释放。健康的成长，才有利于以后的各项发展，请大家心里有阳光，心向未来！人生很短，你我共同期待。