作为当代大学生，大学生心理健康是重要的培养重点，保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态 。为了丰富大学生的课余生活，提高大学生的心理健康，展现大学生积极向上的风貌，全面提高学生的心理素质。3月19日9:00大数据学院、信息工程学院软件2004班心理委员付晓雨与软件2004班全班同学线上举行举行“从心开始，扭转乾坤”活动。

心理健康重要性的讲解

通过同学的讲解，我们知道了心理健康的重要作用。

1.心理健康可以促进大学生全面发展,健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,同时也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动以及不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2.心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。在上大学前，他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学之后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，让他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康的重要性，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实美好而有意义的大学生活。

除此之外心理健康对大学生的成长方方面面都都具有积极意义。

了解如何调整自己的状态

接下来该同学还讲解了如何自己调整状态的几种方法，这对于我们当代大学生在花花世界面对的各种压力有着重要的调节作用。

大学生是一个承载着社会、家长高期望的特殊群体，成长、成才的欲望非常强烈。但心理发展尚未完全成熟、稳定，经济和社会的发展，生活环境的变化，成长过程中遇到的问题，求职择业竞争的激烈，涉及大学生切身利益的各项改革措施的实施等等，使得大学生成为当前我国社会的高压力群体。自我调节的重要性也显而易见。

听取心理学家的讲解

通过听取专家对于自身心理的分析，以及积极向上的生活态度的讲解，同学们对自己有了更加明确的认知，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，迎接新世纪的挑战！

此次完满班级活动不仅展现了我班同学积极向上的青春风采，同时培养了大学生对心理健康的注重。此次活动的开展，丰富了同学们的课余生活，有利于提高我班的文化水平，带动积极向上的活动风气，展示出新时代大学生的蓬勃朝气。