学生开展室内外体育运动，有助于培养勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养竞争意识、协作精神和公平观念。此外，体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。计科2005班于5月12日组织了一场以“拼搏向上，亮出自我”为主题的活动。此活动的形式为同学们在操场进行排球运动，内容是由班长教同学们正确的进行排球运动，之后由同学们自主练习。

排球，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。中国排球协会是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的全国性专项运动协会。

打排球须知：规则要清楚。排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地位置是按照顺时针方向。注意掌握运动量和运动强度。鞋子穿运动鞋。在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。热身运动。先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。

运动的好处还是很大的，比如肥胖的人能减肥。身体处于亚健康状态的人能增强体质。调整心率器官。流汗排除杂质，比如有的人可能吃盐多，大量出汗身体多余的盐分就会顺着汗水排除体外。衣服上那些白色的印子就是盐分。看起来就像洗衣服没把洗衣粉清洗干净时一样。保持运动的人他们的性格也会比较开朗。自律性很强。容颜不易衰老。