为进一步了解同学们的心理健康情况，积极引导学生学习心理健康知识，时刻关注自身情绪变化，提高情绪管理能力，增进班级同学间的感情，增强班级凝聚力，同时以良好的心态面对心理健康问题，5月18日19:00，食品与环境学院食安2002班全体学生于5教202开展了“打开心锁，打开心结”为主题的心理健康教育的班会。本次班会由心理委员主持，同学们都积极参与。

班会伊始，班长首先向大家介绍了本次班会的内容及流程，并表示希望大家能够认真对待本次班会，将所学到的心理健康知识与心理问题解决方法运用到生活、学习中去，能够切合实际的帮助同学们解决各种问题。

班会期间，心理委员通过结合PPT演示的形式从常见心理问题、心理健康判断标准、心理问题解决方法、人生价值取向导航等四个方面向大家进行详细介绍相关心理健康小知识，同时通过根据对真实案例的具体分析告诉同学们即使出现一定的情绪反应或是生活及学习不适应等一系列问题时一定不要慌张甚至烦躁、焦虑、忧愁等消极反应，第一要学会做情绪的主人，学会自我情绪疏导。例如；呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力等方法，也可通过适当运动锻炼、写日记、画画等方式来缓解压力，发泄情绪，第二要把握正常生活节奏，快速回复在校作息，第三多与同学老师进行交流互动，互相给予心理支持，若自己无法有效缓解情绪可以找心理委员和心理咨询老师进行沟通交流，总之，要积极的面对心理方面的问题。

最后，班长希望大家能够自觉维护自身心理健康，建立自信，增强心理素质，同时鼓励大家乐观积极地对待每一天，为接下来期末考试积极准备。通过这次心理教育主题班会，同学们意识到保持心理健康的重要意义，学习到如何自我调节情绪的好办法，同时在班级内营造了一种关注心理健康，重视心理健康的氛围，最终达到促使同学们身心健康发展的目的，更好地面对接下来的学习生活。