随着网络迅速的发展，人们生活水平的日渐提高，对于合理饮食这一概念好似淡出了人们的意识圈。为了增强同学们的健康意识，让同学们拥有一个强健的体魄。10月20日16:00，大数据学院、信息工程学院计科2004班于腾讯会议开展以“健康生活，我们在行动”为主题的完满班级活动。

活动开始，由郭靖宇同学组织同学们相继进入会议，进入开会的状态。待大家全部进入后，由主持人魏学敏为大家介绍本次活动的流程。首先，魏学敏让大家观看了一则报告，其中让大家大吃一惊。其中讲到一位网红吃播，经常暴饮暴食，导致身体严重失衡，为自己的生活造成了极大的困扰。魏学敏说道：身体是革命的本钱，拥有一个健康的身体才是最重要的，要养成合理饮食的习惯，每天适量的运动在帮助消化的同时增强了自己的体魄，这是何乐不为呢？

紧接着，看完震惊的报道后，主持人魏学敏为我们播放了一段视频。首先不是映入眼帘的画面而是那活力四射、激情澎湃的音乐，让你忍不住跟着一起运动。一套套整齐划一标准的动作，随着里面“一二一二”节拍，似乎每个人都想跟着一起锻炼，一起跳。将近10分钟的视频，重复播放了三遍，这样可以让同学们记住动作，自己在课余生活也可以锻炼。锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。

随着网络迅速的发展，我们处在大数据的时代中，越来越多的人不顾自己的作息，像似一只“猫头鹰”，晚上不休息却捧着手机打游戏、刷抖音、追剧。早上上课因昨天睡得太晚起不来导致只能旷课或者人到了教室不听讲而是在睡觉，这个就很大程度上影响了效率，并且自己的身体也会有很大的损害。经常熬夜会导致身体各个机制严重失衡，这不但影响了学习还影响自己的身体，这样的损失太大了。合理的作息，不但能提高第二天上课的效率而且还能让自己的身体健康得到有力的保障。

本次活动增加了同学们对健康的意识，让同学们了解到健康的重大意义，同时，让同学们学到了一套完整的运动操，坚持锻炼。身体是革命的本钱，健康放在首位才是最重要的，增强体魄，关注健康。