金秋十月，丹桂飘香，秋季承载着别有的一份美丽，让人想到温暖的阳光，使人想到明亮的笑容和蓬勃的青春。然而，秋季也是一个温差变化较大的季节，稍不注意就会被忽冷忽热的天气引起生病。为了帮助同学们增强体质，振奋精神，锻炼意志，10月22日16:30，远景2004班于一操场举办了“运动与健康，去奔跑”主题活动，通过这次活动提高同学们积极锻炼身体的意识，增强体质，磨练意志，强健体魄，丰富同学们的课余生活，以全新的精神面貌迎接严寒的到来。

跑步前，同学们早早来到场地做跑前热身。对每一位跑者来说，热身都是至关重要的。正确的跑前热身可以使身体变暖、血液环畅通，使肌肉和韧带的柔韧性增强，从而达到对关节良好的保护作用。韩芋昕同学给大家讲解了跑步前热身的重要性和热身形式，并带领着同学们进行跑步前的细致拉伸活动，体转、扩胸、俯背、压腿，大家都在认真的做着热身运动，没有丝毫懈怠，为着马上的跑步运动做足准备。

随着热身活动的结束，活动正式开始。同学们打开运动校园，从起点奔跑而出，向着自己的点位跑去，他们个个身手矫健，富有节奏。打完点位后，参加者们沿着环形的跑道，向着同一个目标公里数进发，一圈、两圈……时间在缓缓的推移着，虽然偶尔伴有微冷的秋风，仍挡不住同学们跑步的热情。跑步过程中，每位同学都遵循着自己的节奏，都在为自己的目标举步向前，微寒的天气丝毫没有影响他们跑步的激情。现场的气氛温暖了这寒冷的天气。组织者们认真负责，细心的记录着同学们的圈数。达成跑步目标的同学们三三两两的在跑道上走着休息，交流着自己的跑步历程。

    活动虽已结束，但同学们带给我们的那种坚毅与追求仍历历在目。同学们的朝气与活力无不让我们备受鼓舞，为之震撼。体育本身就是一种精神，足以引发我们对事物和人生的深深思考。通过冬季长跑可以使学生的情绪乐观、心情舒畅。