为了贯彻“健康第一”的思想，倡导“每天锻炼一小时”，增强学生体质，通过开展丰富多彩的课外活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，使学生在德、智、体、美、劳全面发展。软件2106班全体同学11月5日下午14:30-16:00于一操场进行完满班级活动。

活动开始前，同学们准时到达操场集合进行签到，班委们对踢毽运动做了简单介绍，盘踢是踢毽子入门的基础;磕踢是盘踢的变化和提高;拐踢能起到周围四方，远而使返的作用;绷踢是练习花样踢法的根本；在四种基本踢法的基础上，可以学习和创编不同的花样踢法。

虽然是只有短短一个多小时的活动，但同学们始终都积极活跃，对踢毽运动表达了高度的热情。技术水平一般的，每次把毽子踢飞了都会迅速地捡回重新踢起来，在有限的时间内向别的同学尽可能的多学习一些技巧方法，比如大腿外旋，小腿向上摆动，应该用踝关节发力，什么时候要勾起脚尖，如何能让动作更加优美等等。技术娴熟的人，除了考虑不让毽子踢飞之外，还会研究怎样缩短每次毽子飞行的时间，如何能用最短的时间踢出更多的次数，也乐于展是自己学会的动作，并且把自己的技术教给其他的同学。尽管大家的水平参差不齐，但是大家都表现出了积极向上的体育精神，纷纷踢出了自己的看家本领，让五彩的毽球在空中飘逸地飞舞着。

俗话说:“人老脚先哀，树枯根先竭”，踢毽对于青少年是一项极好的运动。5分钟踢毽的运动量超过了5分钟跑步的运动量。踢毽运动对提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、耐久性、平衡性、力量性都有很大的益处。

活动最后，组织委员夏翔会对本次活动进行了总结。通过本次踢毽活动，同学们不仅愉悦了身心、锻炼了身体，也增强了班级的团结合作精神，促进了同学们与人交往的能力和乐学合作的精神。集体活动不仅仅需要同学们有良好的技能，同时最重要的是需要全体同学心往一处使，劲往一处用。只有在活动的过程中大家互相帮助，有能力的帮助能力差的，才能够做到共同进步。