正值十二月寒冬之际，正当活力运动时。为了加强同学们的身体健康素质，12月3日15:00，计算机科学与技术2112班在一操场开展了以“我运动、我健康”为主题的完满班级活动。

体育运动的意义：

1、体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。

2、体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。体育运动的健身功能主要表现在改善心理环境和增强心理健康。身体运动可使本体产生舒适和快感，这对调节和消除不良情绪和心理很有益处。

3、体育运动是快速生活节奏的心理调节器，使人们的生活空间丰富多彩，舒缓现代社会竞争给人们的压力，使人们的心理空间宽阔而深邃。

经过组织者在前期积极策划和动员，班级每一个同学都积极报名参与，热情高涨。下午到达活动场地集合完毕后，同学们根据各自的爱好分别选择了踢毽子、打篮球、打网球等项目，积极协作队伍投入到其中，在活动中每一位参与的同学都洋溢着灿烂的笑容，玩得生龙活虎、不亦乐乎，同时也反映出同学们优良的团队协作能力。

体育运动的优势：

1、改善情绪。运动能有效提高人的积极情绪，如快乐、满足等，减少消极情绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。

2、提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作学习效率。研究表明，人在运动过后，记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。

3、让人乐观自信。长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。还有研究发现，运动员比一般人更具独立性、更客观，也更自信。

此次活动组织者能够本着以学生为中心，充分发挥体育活动多功能作用，“以活动促德”，“以活动辅智”，“以活动健体”，“以活动审美”为目的，贯彻体育活动原则，积极促进团队协作能力，为提高强身健体质量提供了重要基础。