今年春季开学，我们豪情壮志，立志新年新志向。可猝不及防的疫情阻挡我们回校的步履，仿佛给我们的前行也加了一道屏障。为让同学保持积极向上的心态，避免焦虑，远景学院志愿服务部于3月2日开展关爱心理健康的主题活动。同学聚集一场会议，谈论着自己的问题和幸福理解，放飞心灵，体验欢畅的乐趣。

即使疫情使这座洋溢着青春活泼力量的学校安静下来，可同学们之间互相关爱从不无声。在活动开始前，活动负责人范馨尹通过匿名提问方式，向大家征集开学来的困惑。主要有以下几点：网课走神、人际交往、以及兼职的问题，她从心理学的角度提出自己的看法和解决方法，建议大家可以从多种角度出发，体谅身边人。把眼光放长，做一个长期主义者。

时间和隔离让焦虑无限放大，每位同学或多或少有着自己的烦躁。范馨尹同学请同学们观看有关积极心理学的视频。无论是马丁·塞利格昂的五大元素,P(积极）、E(投入）、R(人际关系)、M(意义)、P(成就)，还是哈佛大学有关幸福课的视频，都让同学们对自己的焦虑有了不一样的看法，心理舒缓了许多。

针对这些问题，范馨尹根据心理学书籍提出了调节的方法，有四个步骤：一能量调节，每个人都生活在磁场中，学会释放正能量可以纠缠来更多的美好；二阅读优秀经典传统文化作品如《道德经》，可以使人快速链接上正能量的源泉；三书写疗愈，文字也是一种能量，愁在于泄。四运动释放，产生多巴胺，减少负面情绪。大家也积极加入其中，倾诉议论着，贡献自己开心的独门妙招。

活动最后，大家在纸上写下新学期对于自己的期许，以及对于向往生活的追求。有同学问，什么是幸福？大家就此问题表达了自己的看法，有同学说是寒假当志愿者的充实，有同学说是课堂上的轻松等。会议在同学们的恋恋不舍下结束。大家在这场会议上的畅言，也许这本身也是一种幸福。

新学期，新气象。生活充斥着各种不确定性。面对骄躁，我们会产生坏情绪，但始终要保持积极的主旋律。失败和不满会有，但阳光明媚才是常态。让我们迈着矫健的步伐，头顶蓝天，愉悦的向前！