突如其来的疫情打乱了我们的学习和生活，学校为保护同学们的身心健康，不得不将大家隔离在宿舍。面对这样暂时的“不自由”，我们可能会出现烦躁、恐惧、焦虑、紧张等情绪。为了使同学们正确面对这些心理困扰，照顾好自己的情绪，3月23日17:00，食品与环境学院园林2102班在线上举行了“风雨同舟，共同抗疫”活动，为大家提供了疫情期间的心理调适方法。

疫情期间，医生和志愿者为大家舍小家，不管前路有多么艰险，随时听从党和人民的召唤，投入到紧张的防控疫情战斗之中。以仁心仁术，扶危渡厄，与所有人民共度艰难，他们是最可爱的人。作为新时代的大学生，要以他们为榜样，学习他们的精神，在关键时候能够顶住压力、经受风险、战胜挑战。

防疫不松懈，时刻做准备。居家上网卡的同学，尽量减少外出,不去人员密集、通风不良的场所,避免参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。外出尽量避免乘坐公共交通,同时做好个人防护,佩戴口罩。在家接受网络授课时,应注意用眼卫生,并做好电脑等电子产品表面的清洁消毒。保持规律的作息时间,保证睡眠充足,劳逸结合,减少久坐,适度运动以增强抵抗力,及时调整负面情绪。养成良好卫生习惯,勤洗手,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等,使用过的纸巾投掷到专门垃圾桶。

科学防疫，从我做起。活动最后，组织者为同学们介绍防疫知识，提醒同学们应遵守当地疫情防控相关规定服从统一管理，增强个人防护意识。保持社交安全距离，保持心态健康。一旦出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，应及时按规范程序就诊，并主动告知14天活动轨迹及接触史。密切关注官方发布疫情权威信息、国内疫情动态和中高风险地区变化，不信谣、不传谣。齐心防疫，人人配合，终能战胜疫情。待疫情散去之时，我们共看春暖花开。