生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以加强抵抗力，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。为了增强同学们的锻炼意识和抵抗力，4月16日14:00，食品与环境学院动医1901班于线上举行了以“体育锻炼”为主题的完满班级活动。

时间是运动的，它就像是一个没有起点也没有终点的影子。在这个万物复苏的季节，同学们也不甘示弱。班长在会议中说明了本次活动的要求，之后同学们就开始了时长为10分钟的锻炼。锻炼的方式各种各样，同学们根据自身的能力选取了适合自己的运动。俯卧撑、高抬腿、平板支撑等等都成为了居家锻炼的最优选择。这次活动旨在加强同学们的锻炼意识，提高同学们的身体素质。在闲暇的时光，锻炼身体，放松身心，达到抵抗病毒的作用。

最后三分钟，可以明显看到同学们运动的频率下降了，但都没有就此放弃，坚持到了最后一秒钟。运动结束后，同学们开始发表意见：许心馨同学说：运动可以预防疾病，积极锻炼能提高人体免疫力，使人肌肉结实有力，改善呼吸循环功能，促进新陈代谢等;张书茵同学说：运动可以促进心理健康，运动后人们会感到心情愉悦，改善身体外形，有助于自我形象的提高;刘五龙同学说：运动可以增强肌肉和骨骼的机能，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，通过体育锻炼，提高代谢率,消耗能量，燃烧脂肪，起到减肥效果。同学们都谈了自己认为运动的好处，不论是对抵抗力的提高，还是对外形的改变，总而言之运动对我们来说是百利而无一害的。

活动结束后，同学们在群里交流有人说：在运动的这10分钟里，心情愉悦，身体放松，好久都没有过这种感觉了。还有一位同学说:以后要把这个事情坚持下去，提高自己的毅力和抵抗力。这次的活动不仅是要增强同学们的体魄，更多的是让同学们感受到坚持的快乐，培养同学们阳光，独立的体育精神。放下手机，舒缓双眼，一起来一场身体和心灵互通的运动吧。