为了避免长期的封闭生活使得校内外学生出现浮躁、懒散、害怕、焦虑的心理状态，让同学们以更加积极的心态去面对疫情以及后续课程安排。4月27日14:00远景学院辅导员黄茹倩老师在腾讯会议线上开展“心”防护 “心”健康主题活动，为同学们排忧解难，疏通心理矛盾。

本次活动将从“正确认识自己的心境反应”、“心理自助方法”、“防疫期间，如何科学做到停课不停学”三个方面进行切入，几乎涵盖了我们日常生活中所要面对的所有问题。在正确认识自己的心境反应方面，黄老师说到，要正确看待自己的心理状态，是否有过度沉浸在消极的情绪中，如果发现自己处于消极的情绪中可以尝试用不同的方式去化解消极的情绪，保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命，恰恰相反，只有我们学会剖析自己的情绪之后，才会让我们更加积极的面对问题，让我们的应对措施更有效，让我们的思路更加专注而清晰。面对自然产生的情绪，我们需要合理的应对方法。比如告诉自己我一定可以战胜它。在心理自助方法模块下，老师还强调同学们保证充足的睡眠时间，保证基本饮食，勇敢的面对自己，并且强调如何做好听课不停学，学会怎样高质量的学习。呼吁大家放下手机，合理利用时间，确立目标每天检查。

我们作为刚成年不久的“大人”心灵仍然十分脆弱，这时就需要密切关注心理状态。会议中强调的问题，让同学学会勇于面对自己的复杂情绪，也希望同学们在今后的学习生活中，理性处理情绪问题，不让情绪左右自己的大脑。线上会议虽有不足之处，但同学们积极响应配合老师，让同学们面对问题有了新的思考。

自然情绪，要合理的应对，重新建立正常的生活秩序和学习秩序。而且，现在疫情尚未结束，同学们仍不可掉以轻心。戴口罩、勤洗手、长通风、少出门，适当的娱乐等，尽量控制自己每天玩手机时长，万万不可沉溺其中。此外，网上发布关于疫情信息不可盲目相信，要有自己的判断力。相信在不远的将来，我们终可以跨过疫情，相约校园。