“摆起臂、抬高腿，腰间赘肉咔咔掉……”，最近火爆全网的本草纲目毽子操你们跟着练了吗？俗话说的好，生命在于运动，近日刘畊宏老师可谓是掀起了全民“云健身”的浪潮。我们都知道自律即自由，为激发同学们的运动热情，增强同学们疫情期间的身体素质，于在5月13日19:00，大数据学院信息工程学院数字2102班特此举办了线上“疫情自律，做‘刘畊宏’青年”完满班级活动。

活动开始，同学们都按时到会并做好了做运动的准备，首先由主持人为同学们讲解了一些运动时需要注意的问题，避免大家在运动时出现拉伤扭伤等情况，比如运动时要注意自己的节奏，匀速呼吸，量力而行，循序渐进，动作幅度要大才能起到锻炼的作用等等，随后便由主持人带领大家进行运动前的拉伸和热身运动，接着便正式进入活动的高潮部分，随着音乐的响起，大家都不由自主地跳了起来，全身心的投入到了这场健身盛宴中，刘畊宏老师也是在不断的与观众互动，同时也为同学们讲解了动作的标准做法，虽然同学们都是在自己的家里，互不相通，但是却有一种热闹的气氛。

由于疫情影响，同学们只能在家里上网课，这使得许多同学对自身运动有所懈怠，本次活动不仅仅是为了调动大家对于健身的积极性，更是引导大家去自主运动，增强自身体魄才能更好地，更有精力去学习。

视频音乐暂停，运动结束，很多同学都气喘吁吁，全身冒汗，李涛同学表达了自己的感受：“一个字‘累’，疫情期间确实是对自己松懈了很多，很长时间没有运动，今天跟着刘老师运动确实很累，但更大的感受是很爽，感觉现在浑身轻松。”李书宇同学也讲到：“运动本身是一种很解压的方式，我通过运动来释放自己，感觉很棒，还有刘老师的教学方法使我受益良多，让我意识到了我平时锻炼的一些错误姿势，对我很有帮助！”

俗话说生命不息，运动不止，运动永远是一件有意义的事情，对于个人而言，运动是对于自己的健康最实惠的投资，可以使同学们的精神与体魄都更加强健；对于社会来讲，运动是人们对于高品质生活的追求。希望通过本次活动，同学们都能更加自律，做健康青年！