居家抗疫情，运动不打烊。卷土重来的疫情，使我们的校园生活不得不按下了暂停键，我们必须居家学习。为了增强同学们对健康运动以及合理饮食方面的知识，让同学们在日常生活中对运动和饮食方面有更深刻的了解，5月11日14:00，财务2113班在腾讯会议开展了以“健康运动 合理饮食”为主题的完满班级活动。

疫情防控期间，同学们需居家生活学习，身体活动大大减少，久坐与线上学习时间增多，容易出现体能下降、免疫力下降、严重的视力疲劳等问题，加强健康运动对同学们的身心健康尤为重要。本次活动通过视频资料学习，主要是对运动给身体带来的好处、不合理运动的危害、科学健身方式，这几个方面展开讲解，让同学们更加清楚地认识到如何在运动中避免受伤以及生活中饮食的合理性，让同学们在学习之外，可以保持健康的身体。

“积极运动，合理饮食，增强体质，同渡难关，共抗疫情！”健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。大量研究表明，积极运动锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。健康的运动可以使人的肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不会发生。通过本次视频的讲解，让同学们更加详细地了解到了什么是合理运动，什么是不合理运动以及科学健身的方式。相信同学们即使居家也可以进行健康的运动，拥有合理的饮食习惯。

随着视频资料的结束，此次活动也落下了帷幕。通过本次活动，让同学们更加了解到健康运动合理饮食的重要性，拥有健康的身体是一切活动的前提。特殊的时期，希望同学们可以对自己的健康和饮食方面多下一些功夫，多运动，多吃水果蔬菜，待疫情结束，去做想做的事，见想见的人，期待在校园见面的那一天。