“居家防疫是贡献，自我强健抗病毒。”为增强学生体质，提高自身免疫力，有效抗击新冠肺炎疫情，5月15日14:00，经济与管理学院徐爽老师于腾讯会议，线上开展以“居家锻炼，运动不止”为主题的活动，为同学们进行了运动知识的普及。

徐爽老师通过腾讯会议共享PPT内容，向大家讲解运动锻炼带给身体的宗旨：“居家学生一要科学理性在家认真防疫，二要凝神静气在家安心学，三要持之以恒在家锻炼身体，四要坚定信念在家静待胜利”。徐爽老师了解了同学们居家锻炼情况，大多同学们表示除跑步以外，并没有进行其他运动。徐爽老师引导同学们从自己的兴趣爱好中挖掘自己喜欢的运动，找到符合自身的运动方式，如身体偏瘦的同学可适当的进行无氧运动去改善心肺功能，偏胖的同学可以进行跳绳，有氧跑步来燃烧体脂等等。鉴于疫情期间，徐爽老师又为大家推荐了一些室内运动，如通过垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑来锻炼腰部力量和手臂力量；器械健身操、刘畊宏健身操来实现大量暴汗等等。

徐爽老师就居家运动锻炼的意义以及重要性为同学们做出分析:疫情期间同学们无法进行充足的室外运动，从而使得一些同学逐渐忽略了运动的重要性，但老话有云，身体是革命的本钱，健康是人生的财富，疫情期间同学们虽然难以进行充足的运动，但同学们也应该保证一定的运动量去保证身体素质，以便有充足的精力与专注力去投入日常的学习中。运动让同学们自身的抵抗力不断增强，心情更加舒畅，养成坚持经常运动的好习惯。

徐爽老师引用了法国启蒙思想家伏尔泰的“生命在于运动”作为结束语。同学们通过本次活动，不仅认识到运动对于自身的意义重大，同时也明白了身体健康的重要性与必要性。生命不息，运动不止，热爱生命，珍爱运动。此次辅导员说完满体育活动的顺利开展，让同学们在学习的空闲时间，通过体育运动，改善自己的身心健康，并鼓舞一些平时缺乏体育锻炼的同学，积极主动地走出室内，了解并参与到更多的运动项目，通过不断尝试与创新，从中找到自己喜欢的运动项目，培养了自身的体育兴趣爱好。