体育有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质。体育活动也是以提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动。为丰富同学们的网课生活。5月18日15:00，食品与环境学院动医1903班在线上策划组织了一场有趣的体育活动，以丰富同学们的网课生活。

活动刚刚开始，同学们先互相交流自己在家中进行的一些体育活动，同时大家也互相交流自己最擅长的的一些活动。其中最受同学们欢迎的是刘畊宏的健身操。孙少玥同学介绍到：刘畊宏或许没多少人能认识，但是要说《本草纲目》健身操，大家肯定能想起来，一对夫妇每天开直播跳健身操，那位“全民免费刘教练”，视频火遍全网，掀起了一股网络健身狂潮。短短不到一个月时间，这股热潮从线上走进了线下，无论年龄大小，都酷爱这项运动。刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动，能起到一定减肥瘦身的作用。

同学们踏踏实实地热身一遍，并添加了深腾50下，开合跳100下的动作。接着而同学们压韧带，练坐位体前屈，锻炼身体的柔韧性。有些同学还进行了力量类的训练，做仰卧起坐50下，俯卧撑40下，平板支撑40秒，休息片刻同学们接着又做一组。充分锻炼后，同学们又去进行原地跑步或者做搏击操。不一会儿大家就都大汗淋漓了，大家纷纷表示这样的运动既可以发泄负面情绪还可以达到强身健体的目的，真的是一举两得。

最后，同学们一起观看专业的运动教学视频。一起学习了规范的运动动作和运动养成计划。视频中纠正了我们在日常生活的运动中的一些坏习惯，强调了一些运动误区。在观看视频的过程中，最重要的是同学们知道了思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一。同学们也纷纷表示运动是我们居家网课生活的重要组成部分。

本次体育活动加深了同学们对运动的浓厚兴趣。同时也给同学们的网课生活增添了一份趣味。让同学们在上网课的同时也可以享受运动带来的乐趣。