有句话说：“身体的健康因静止不动而被破坏，因运动练习而长期保持”。以健康之体魄，塑造完美人格。为了加强同学们的锻炼意识，提高对运动的兴趣，培养良好的运动习惯，5月15日16:00，淬炼·国际商学院2021级辅导员郝琛琛在腾讯会议开展了以“运动让人勇敢、年轻，贵在坚持！”为主题的“辅导员说完满”专题活动。

运动，让人勇敢。活动伊始，郝琛琛老师以云南小伙岩温的故事为例，讲述他在初中时遭遇车祸失去了一条腿，开始他十分迷茫后来开始接触冰雪运动。训练的过程十分艰难，练习力量时他的假肢和腿衔接处经常会磨破流血。岩温不断坚持成绩越来越好，原本“不听话”的雪板，如今成为飞驰的“魔毯”。因此运动会让人的身体发生奇迹，观察周围热爱运动的人，很少会因为挫折就畏缩不前，因为困难就打退堂鼓。运动能让人更加坚强勇敢，坦然去面对生活中诸多的不如意。

运动，让人年轻。“坚持运动，可能一天两天成效不明显，但是一个月两个月，赘肉就可能减少；一年两年，伴随自己长期愉悦的情绪，皮肤就可能更好”，郝琛琛老师讲道。这不正是大学生应当拥有的朝气蓬勃吗？那些在网上被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们，在被问及保持年轻的秘诀时，大多会提到四个字:坚持运动。在这重复的过程中，运动磨练心智，可以养成良好的习惯，战胜自身的弱点。人会更加积极向上，生活中也就会更加努力勇敢。

运动，贵在坚持。运动并不会带来立竿见影的效果。唯有在日复一日的坚持中，才能体会到运动带来的益处。一是在运动中增强了体格和自信，二是经过了锻炼，自身意志力更坚韧。长期运动的人，大多善于控制情绪，能够忍受煎熬;目标清晰，专注力强。郝琛琛老师最后鼓励同学们；“每天坚持锻炼，并把这份坚持延续到学习中，能保持强大的专运动习惯的养成，你对生活的掌控也更加容易。当一个人能够保持自律，他的人生也会因此而拥有更多的选择权”。

不纠缠过往，不惧怕失败。真正的自律，从不是一蹴而就。运动就是提升自律最便捷的方式之一，所以请不要犹豫，给自己制定一个长期的运动计划吧。当你能够克服自身的惰性，把运动当成种习惯，从而拥有别样的人生。你现在运动时流每一滴汗,都不会辜负未来的你。在坚持的路上保持热爱，奔赴山海!