花开五月是我们的心理教育月，大学生的心理健康是当下关注的重点，为了让更多大学生理解心理健康实质，重视心理健康，培养正确的心理健康观；5月25日16:00，李慧老师借助腾讯会议平台举行题为“我爱我，让阳光走进心灵”的主题会议，与同学们共同探讨大学生心理健康的相关知识。

首先李慧老师通过一个短片引领学生走进今天的主题，5月25日是全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，确定的意义是爱自己才能更好的爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，体验到自己存在的价值，用尊重，友爱，信任，宽容的态度与人相处，给予爱和友谊，与他人同心协力；心理学家告诉我们：人的健康分为两部分，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

李慧老师通过对大学生心理健康的概述、大学生常见的心理问题和大学生应如何面对心理问题三大方面向学生讲述了心理健康的重要性。在介绍心理健康时，李慧老师用调查数据来向学生展示心理健康的现状，“根据多年来的研究结果证实:20％的大学生有心理问题，3.5％有心理障碍……”这就需要学生去调整自我的心理状态，保持良好的心理健康。

李慧老师向学生举例大学生常见的心理问题，例如：与学习有关的问题，学习不适应、对学校或专业不满、个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑等；人际交往与社会适应问题，同性间的人际关系和异性间的人际关系；就业和未来发展的问题，就业压力，未来生存压力等。对于这些问题，李慧老师给出了相应的解决办法。

李慧老师建议学生应该坦然面对，要正确认识自己，心理健康的人应该具有自知之明，有自我反省的能力，能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；不应该狂妄自大、目空一切，也不应该妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废；学生还应该及时的转移注意力，将自己负面的情绪抛之脑后；调整生活规律，良好的生活规律可以帮助学生解决很多的烦恼；与他人沟通交流并合理的宣泄自己的情绪；要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心情愉快，才能胜不骄，败不馁。

通过这次辅导员说完满，感觉老师讲的这些都很贴切实际，很实用，听完讲座心里感觉轻松了很多，感觉比以前更了解自己了。并且在课上听的很轻松没有感觉累，时间觉着过得很快。并且在以后在学习上和自己自我调节上受到很大启示。

——软件2001班 王雷川

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，通过此次辅导员说完满的会议活动，提高了同学们的心理健康知识水平。会议开始，老师从一段视频引入话题“心理健康”，紧接着从四个方面给我们详细介绍了大学生常见的几种心理疾病，让同学们更加了解了自己的心理健康状态，伴随着最后一个视频播放完毕，会议也结束了。整个会议加强了同学们对⼼理健康知识的了解，进⼀步扩展了同学们的⼼理素质，帮助同学们学会正确的处理⽣活中的消极情绪，构建和谐的⼈际关系。

——软件2002班 秦嘉琛