生命不息，运动不止。随着社会文明的进步，人们都希望身心健康、延年益寿、追求精神满足和享受人生乐趣，而体育运动是实现这个目标的重要方式之一。体育具有健身性、娱乐性和思想性等多方面的作用，而且可以提高人们的生命质量，改善其生活习惯，培养高尚品格。对此，商务英语学院英语2106班举行“让运动挥洒汗水，让青春折射光芒”完满班级活动。希望通过此次活动能够增加同学们对体育运动的认知与了解，更加热爱竞技体育这一项目。

活动伊始，大家按时进入腾讯会议。班长先简单向同学们介绍了一下本次活动的基本流程，之后又给同学们播放了TED演讲，其内容主要围绕“运动为大脑带来的益处”展开。科学研究证明：每一次运动，都会立即增加神经递质的量，提升多巴胺、血清素、正肾上腺素的分泌。最重要的是，运动是当下人们所能做的对大脑最好且最具转化性的事情。其次，每天适量的运动，可以促进睡眠，增加机体的免疫能力，增强心肌和肌肉的功能，加快血液流速，从而大大地改善脑、心脏和全身的血液循环，促进消化器官功能，使体质健壮，精力充沛。通过观看此演讲内容，同学们都受益匪浅。

健康的身体是人们愉快生活、学习和工作的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。在疫情常态化的当下，同学们学习之余，可以在家通过健身运动给身体得到很好的锻炼。接下来，班长让同学们观看了如何居家练习瑜伽的小视频。观看完视频后，班长给大家放出一张简单瑜伽练习图，让同学们在家模仿图片动作一起运动。同学们纷纷参与进来，并把自己所完成的动作姿势发到班级群里。此次活动进行得十分顺利，坚持居家体育锻炼能促进心理健康，让同学们感到心情愉快，有利于同学们日常精神压力的转移。

活动最后，同学们积极参加“猜猜猜”游戏，通过观看运动员的局部图来增长体育方面的知识。此次完满班级活动的开展，使同学们更好更深入地学习健身，有助于引导学生参与体育的各项活动，全面提升自己的体能素质和体育技能，为拥有一个健康的体魄奠定扎实的根底。本次活动对同学们影响深远，值得再次举办。

当大家从体育运动中收获到健康的身体，才有能力将全部激情投入到自己所热爱的事业中去。先努力优秀，再大方拥有，所谓生活，有所为，有所爱，有所期待！