往年的五月，我们都在阳光下嬉戏；在操场上奔跑、跳跃；在教室里安静的学习。然而疫情的突然到来，迫使我们只能开启线上教学，暂时告别了充满书香气息的校园，再见了充满欢声笑语的操场。开启了我们的“宅”家之旅。

我们因疫情⽽宅在家中，但停课不能停学。⼀天的课程下来，我们总会感觉很疲惫，这个时候运动是⼀个不错的选择，它可以很⼤程度上缓解⾝体的疲惫，提⾼学习效率，也能让⼈在⼀天中有⼀个积极向上的精⽓神⼉，不会过于懒散。此次班级活动以“体育锻炼”为主题，就是要以保持巩固班级学生体能为重点，以激发班级学生运动的乐趣为侧重点，引领班级学生学习科学体育锻炼的方法，发挥体育锻炼在线上学习过程中调节节奏、减压、释放的积极作用，向线上教学要质量、要负荷、要强度。

体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。体育锻炼的作用是能使关节囊和韧带增厚，加强身体柔韧性使肌纤维变粗，以及增大心输出量。体育锻炼的好处是增强身体各器官的功能，有益身心健康，从而提高人体环境的适应能力，从而增进健康。所以在平常生活中要适当的进行体育锻炼，增强个人的体质。

“待在家⾥多运动，身体健康抗疫情，只要锻炼⼀分钟，身上准掉⼀两⾁……”疫情期间，身为大学生的我们虽然不能进⾏户外运动，但这并不能成为我们偷懒的借口。适宜的运动不仅能够改善我们的身体素质，使身体更加健康强壮，还能够提升自身的免疫⼒，使我们更好的配合疫情期间的防控⼯作。所以我们应该每天给自己制定⼀个运动小目标，适当活动我们的身体，减轻肥胖，改善肌⾁松弛，使自己焕然⼀新，⽽且运动本身也是⼀件对身体有益的事情，保持身体健康，毕竟在疫情期间身体健康才是最重要的！当然，对于部分不能够接受大强度体育运动的小伙伴们，组织者也让他们通过写体育运动感想与自我认知当中的体育活动加入到线上体育打卡活动中。

运动其实并不难，难的是坚持，但自律使我们自由！运动战“疫”，让我们⼀起⾏动起来吧！期待疫情阴霾过后，我们会一起奔跑在校园的操场上，大家一起挥汗如雨、酣畅比拼、奋进、拼搏，一起携起手、挺起胸膛、高昂起头，精神抖擞迎接疫散花开的朝阳！