为了引导学生进行科学运动，大数据学院、信息工程学院软件2103班全体学生于6月11日18:30以腾讯会议的方式开展了“生命在于运动”的活动，本次活动将为同学们讲解运动中的防范措施以及科学运动的重要性。

在所有人进入腾讯会议之后，由组织者对本次活动进行大致介绍。之后组织者为学生讲解了一些运动常识，每一位要运动的人，运动之前首先要评估自己是否适合运动。暂不适合运动的人群，包括严重高血压、有严重心脏病、严重糖尿病、各种疾病的急性期等。要根据个人情况比如运动类型、运动强度、持续时间和频率制定合适的运动计划、运动中要注意水分和电解质的补充。运动项目要与每个参与者的年龄、身体健康状况、身体承受能力相适应，并且定期评估、适时调整运动计划。鼓励日常记录日记，把健康的生活习惯融入到日常生活中，成为生活的一部分。同时科学运动也是十分重要的，合理科学的体育锻炼能够解除机体疲劳状态，提高人体的适应能力及耐受能力。同时选用科学的锻炼方法能够使身体情况向健康方向逆转，有效预防疾病，提高生活质量，降低老化速度。

另外，大量实验研究表明科学运动会为考生的排忧解压、恢复良好的注意力和集中力起到关键作用。不仅如此，定期适量的体育运动对考生的体能、精神状态以及意志力的锻炼都有积极作用。最重要的是，随着身体机能的加强，精神状态的渐佳，会促进考生形成高效、专注、持久的学习状态，并且考生的记忆力，意志力都会有明显的改善。齐次，科学验证，良好的体育教育和运动训练还能提高学生的注意力、观察力、判断力、记忆力、思维反映和想象能力，尤其是能将记忆力提升至少20%，从而为学习活动提供有效的保证。期末考试即将到来，希望大家可以科学运动，从而取得理想的成绩。

最后，组织者呼吁大家在家也要进行适当运动，生命在于运动，幸福源于健康，要积极行动起来，以饱满的热情投入到体育锻炼中，自觉养成锻炼身体的习惯。同时科学的运动还可以放松身心，舒缓学生的焦虑情绪，希望大家可以享受运动带来的快乐。