减少出门、居家抗疫，是否意味着搁置体育锻炼？其实不然，“刘畊宏女孩”们，用热火朝天的跟跳和模仿，成为了宅家健身的典型缩影。为了给同学们的居家网课生活增添一点乐趣，让大家摆脱惰性，6月10日19:30，园林2002班在腾讯会议进行了此次活动。

活动开始前，同学们纷纷进入腾讯会议，人员到齐后，为了防止受伤，体育委员以线上的方式先统一组织大家进行了热身运动，热身完毕后，活动的组织者为同学们讲解了相关流程与规则，活动便正式开始。

活动刚开始，大家在腾讯会议认真听活动组织者的毽子舞的相关知识讲解，接下来就组织者的讲解知识进行一项趣味问答，两个人一组自行组队，进行抢答，伴随组织者的题目展示，同学们纷纷参与抢答，虽然只是一个小小的抢答活动，但每一个人都在尽情享受着地着这难得的时光。抢答结束后，裁判员组织同学们休息，有才艺的同学们积极站出来，为大家表演节目，将枯燥的休息时间活跃了起来，会唱歌的同学选择唱自己擅长的，喜欢的歌曲，会说唱的同学还给大家来了一段生动地说唱表演，至此十分钟休息时间结束。

第二个活动是毽子舞学习训练。“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳”。通过线上本草纲目毽子舞视频播放，同学们纷纷学习毽子舞动作，进行居家锻炼。运动是生命的润滑剂，健身是青春的美容师，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固。毽子舞训练强度大，对体力要求高，但同学们并没有丝毫懈怠。这，是体力的较量，更是信心与勇气的比拼；这，是激情的燃烧，更是动感与活力的绽放；身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。十五分钟的毽子舞训练时间虽然不是很长，但也是对自身体力与耐力的考验。

半个小时以后，运动结束，同学们都满头热汗但每一位同学的脸上都是开心的笑容，通过本次毽子舞训练，不仅锻炼了身体，更增进了同学们的友谊。至此，活动圆满结束。