为进一步加强大学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，养成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质，远景学院2021级辅导员黄茹倩于9月25日18:00在2教301开展“信风暖心，阳光同行”的开学心理第一课主题活动。

活动伊始，黄老师向同学们介绍了心理健康的相关知识，心理健康是指心理的各个方面及活动过程都处于一种良好或正常的状态，关系着人的健康和成长，对大学生预防心理疾病、提高学习效率、人际交往水平和生活质量具有重要意义。在日常生活中，我们每个人都需要对自己的心理健康负责，通过各种途径，来提高自己的心理健康水平。接着，列举了大学生常见的一些心理问题，并通过案例描述了因不健康的心理而引起的失眠、焦虑、抑郁带给人们的不良影响。黄老师向同学们列举了大学生心理健康的标准，帮助同学们对自己的心理健康有一个更清醒和全面的认识，同时认识到要用积极的情绪、阳光的心态去面对同学、教师以及家人。

在接下来的大二学习中，黄老师提到以下几点：1.我们应学会独立，培养独立精神，激励自己不断地前进而不是躺平；2.要明确自己的责任，对家庭、社会、国家、民族的责任；3.要提高自身适应社会的能力，可以不断地参与社会实践，主动和老师、同学沟通，积极地进行团队合作来提高适应社会的能力；4.要对自己有个全面的认识，认清自己的长处和短处，找到适合自己的学习方法，学会面对各种挫折，在遇到心理问题时也可以及时向学校的心理健康中心寻求帮助。

通过此次主题活动，既缓解了同学们的心理压力，促进同学们身心健康和“德智体美劳”全面发展，让同学们以更加积极乐观的态度面对生活中的各种问题，同时也有利于为大家营造一个“人人关注心理，人人注重健康”的校园文化氛围，使我们的大学生活变得更加充实而有意义。