因为疫情的影响许多课程仍然无法恢复线下上课，线上教学的特殊性使得大家需长期面对手机或电脑屏幕，无形中眼睛的负担有所加重。时值秋冬相交日，为了帮助大家平稳度过这段“疲劳期”，预防近视，缓解眼部疲劳，提高学习效率，计科2103班于11月2日15:00-16:00于与腾讯会议举办护时“秋冬相交日，眼睛保护时”完满班级活动。

活动伊始，同学们纷纷进入腾讯会议，由此次活动负责人为大家简单开场，他为大家讲解了做眼保健操的益处：眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的的方法。它通过对眼部周围穴位的按压，使眼内气血通畅，改善神经营养。在班长的讲解下，大家都迫不及待想要马上开始今天的活动。

随后班长让同学们洗净双手，通过PPT展示六节眼保健操的标准做法，四个不同的穴位，不同的按压方法，按压竹穴，眉毛内侧边沿深凹处，按压睛明穴，目内眦角稍上方凹陷处、按揉四白穴瞳孔直下眼眶凹陷处、按揉太阳穴刮上眼眶，按揉风池穴、头额后大筋道两旁与耳垂平行处，按揉耳垂，脚趾抓地，6节每节做4个八拍。不懂的地方，班长依次为同学们做解答与示范，一番充分准备后，同学们个个精神抖擞，端坐在自己的座位上，随着悠扬的音乐响起，认真而有节奏地按揉穴位。

声喧入耳，浮躁浸心，大家都最近都形神俱乏，声乐悠扬的歌声让大家彻底思想放空，此时此刻是大家最放松的时候，在充斥着电子设备的环境下，大家身心彻底得到了舒缓，每个人的表情是那么的放松惬意，在繁忙的生活中，大家此时都安静了下来，静静享受此时的惬意。

通过此次活动，我们对眼睛保护有了更深一步的了解，同学们也明白了保护眼睛重要性，定期适当的放松眼睛，可以消除网课带来的疲乏；做眼保健操的同时播放舒缓的音乐还可以放松身心，使人缓解压力，精力充沛。希望大家也可以养成坚持做眼保健操的好习惯，预防近视，呵护双眼。