“青年兴则国家兴，青年强则国家强。青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。”踏入大学，全新的生活打乱了同学们原有的生活规律，学业的压力、复杂的人际关系、社团与部门的“无缝衔接”，让同学们在校园生活中“乱了阵脚”，也会有一些同学对未来的目标与生活充满迷茫。为了帮助大家舒缓紧绷的神经，明确人生的目标，营造一个充满希望的淬炼大家庭，淬炼·国际商学院辅导员张晓倩老师11月16日17:00于2号教学楼301教室开展了主题为“规划人生路，淬炼新发展”的辅导员说完满活动。

活动伊始，为了让同学们不要拘束，张晓倩老师随机抽取七位幸运同学上台，以“记名字”游戏拉开了活动序幕。同学们依次说出自己的名字、籍贯和爱好，下一个人要重复前面同学所说的并补充自己的信息，这时同学们仿佛“最强大脑”附身，“疯狂”记住前面同学的信息，而其他同学们看到他们慌乱的表情不禁放声大笑，欢声笑语中，既考验了大家的记忆力，也增强了老师与同学们之间的联系，现场的气氛逐渐活跃起来。

在小游戏之后，张晓倩老师从焦虑与迷茫的原因、为什么要定目标做规划、做规划的方法和效果等三个方面来为同学们讲解有规划的重要性。同学们从高中进入大学这个新环境，接触大学的多元化环境，难免会产生迷茫的情绪，这种情绪并不可怕，可怕的是长期处于这个状态里走不出来。张晓倩老师鼓励同学们寻找适合自己的方法合理宣泄情绪进而缓解焦虑与迷茫，也为大家提供了一些思路，如宣泄法，同学们可以通过想象、喊叫、运动、刺激性宣泄等方法和不良情绪说“拜拜”，让痛苦减半，快乐加倍；或者转移法，如消遣转移、散步转移、聊天转移、繁忙转移、娱乐转移等方法，把自己的注意力转移到活动或学习中，不沉浸在当下的不良情绪中。

接下来的互动环节，张老师让同学们在纸上写下自己明天的规划，五分钟的时间里，同学们思考着互相交流着，写下了自己期望的一天。五分钟后，张晓倩老师随机点名了三位同学上台分享了自己明天的规划，张晓倩老师总结道，希望同学们能明确自己每天做什么，有计划有目标，才能事半功倍。有一位同学说道“期待明天的到来”，的确如此，我们无论何时都要怀揣着对明天、对未来的希望，在大学这个崭新的舞台，勇于尝试，规划好自己的生活，定下目标，去探索、去发现自己的闪光点。

“我们这一代的青年生逢其时，同样也重任在肩”，大学是我们人生中的新阶段，将面临许多前所未有的挑战。追逐梦想的过程中，有迷茫，有泪水，但同学们仍然应该保持积极乐观的心态去面对这些困难。通过本次辅导员说完满活动，希望同学们能敢于直面迷茫与焦虑，宣泄不良情绪，积极主动调整心态，尽早地做规划，走好每一步，成就完满人生！