⼼理健康是指⼼理的各个方面及活动过程处于⼀种良好或正常的状态。心理教育更是辅导员工作的重点。为优化大学生心理品质，培养大学生自我心理调适技能与方法，促进大学生身心和谐，健康成长，11月17日2022级辅导员张亚伟老师在博学楼展开了名为“与心灵相约，与健康同行”的辅导员说完满活动。

当我们离开高中，过上了丰富多彩的大学生活的同时，相信很多人也遇到了或多或少的困惑与烦恼。在活动展开之时，张亚伟老师对心理问题进行普及，主要简述了现阶段大学生生活中影响心理的四大因素（包括身体，心理，环境和行为四个部分），并结合案例对同学们存在的心理问题进行讲解，不仅增强了同学们心理健康保护意识，也为同学们接下来的四年求学生涯保驾护航。

在活动中，老师邀请了部分心理委员对于自己在这一个多月以来的心理状态和遇到的心理问题进行分享，通过这个细微的环节，同学们认识到了心理教育对大学生的重要性，认真地反思了自己的心理健康问题，并重视自身的心理健康状态，心理活动逐步走向了成熟。

在宣讲过程中，张亚伟老师提到，亚健康心理的自我调适应当重视快乐的价值，诚实待己不庸人自扰，发展积极乐观的思考模式抒发压抑感受，追求人生理想把握当下，享受现在，尊重自己，亲近别人。在讲解过程中他还反复提到了不翻墙，不点外卖，少抽烟，少喝酒，少打游戏，多学习，多锻炼，多参加活动八个关键短语，他告诉我们，要想调整心理健康问题，应当认识自己接纳自己，提升自己，建立社会支持，培养坚强乐观开朗的性格，提高个人控制能力，放慢生活节奏，维持生活平衡。

大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年，大学生的心理问题已经成为现在社会比较重视的问题。希望通过这次活动，同学们能够认识到心理健康的重要性。在接下来的求学生涯之中可以自己调整好自己的心态，保持心理健康。