为提高学生们的心理素质和适应社会生活的能力，培养良好的个性心理品质，促进心理素质，思想道德修养，科学文化素质和身体素质的协调发展，在疫情期间能引导学生关注自身心理健康，呵护好每一颗心灵。11月18日19:00大数据学院2022级辅导员张亚萍老师就“让快乐由心出发，让健康从新开始”为同学们展开了活动，此次活动在博学楼202举行。

活动开始，首先张亚萍老师为同学们介绍了本次辅导员说完满活动的活动背景，讲解活动目的，并简介此次活动的过程，带领同学们学习心理知识。接着给同学们观看关于心理健康的视频，通过短片里的人物让同学们来认识心理健康。随后的视频感想，同学们纷纷举手，表达了自己观看视频的看法和感受。

其次，张亚萍老师从心理的含义、意义以及现状来给同学们讲述心理健康。心理健康的基本含义是指心理各个方面及活动过程中处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正常、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

随后，张亚萍老师让大家观看关于心理健康的案例，邀请数名同学分析案例并且关心他们最近有没有心理困惑，旨在让同学们不要有心理负担，并着重强调大家要正视问题，积极面对问题，从自身出发。希望大家能够通过这些案例能够做到乐观自信、切合实际、扬长避短、善于表达自己的思想、能够给予爱和友谊、能与社会保持良好接触。积极培养稳定的情绪，积极参加集体活动，主动与人交往，学会如何消除自己的不良情绪。

活动最后，张亚萍老师做出总结。通过此次心理健康教育系列活动的开展，在学院营造了关注大学生健康、重视心理健康的氛围，使构建和谐校园、和谐班级、和谐宿舍、和谐心理的理念进一步深化人心，对于学生认识自我、全面发展、培养良好的人际关系起到了积极的作用，同时也希望同学们可以以积极向上的心态去面对大学生活，希望同学们有一个愉快而有意义的大学生活。