“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。”为积极响应全民参与、全民共享、全民健康的号召，丰富学生居家生活，倡导科学生活方式，提高学生身体素质，12月7日18:00，淬炼·国际商学院行管2002班于QQ群开展了以“居家云锻炼，健康不掉线”为主题的完满团支部活动。

线上健身，助力健康。活动伊始，团支书赵恬恬同学通过QQ群为同学们讲解了居家健身的重要性、相关注意事项以及一些健康安全、简便易行的居家健身方法，分享了一系列健身视频供同学们参考，并鼓励同学们以照片或视频的形式将健身过程上传至QQ群中，展示疫情期间居家锻炼的成果。

保持体能，焕发活力。在掌握了理论知识的基础上，同学们热情高涨，积极参与其中。在简单的热身后，根据各自的身体机能状态挑选适合自己的运动项目，通过Keep等软件进行记录。开合跳、俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、跳绳……同学们因地制宜、循序渐进，先从强度低、时间短、易完成的运动做起，逐步唤醒身体的各项机能，提高身体的代谢水平和代谢能力，从而让身体保持在一个能量饱满的状态。让运动守护全民健康，以行动为全民健身注入新活力。

活动结束后，同学们迫不及待地在QQ群中分享着自己的想法与感受。“精神饱满”“体力充沛”“倍感舒适”“身心愉悦”成为了大家讨论的词云。一位同学真情实感地说道：“通过参与本次活动，我很好地放松了自己，缓解了近期的压力，情绪也得到了改善。令我最为惊喜的是，我真切领略到了居家健身的乐趣，原来健身是这样的简单！在今后的日子里，我也会积极主动居家锻炼，不断强健自身体魄，提高自己的身体素质。”

全民健身，利国利民，功在当下，利在千秋。本次活动的开展，不仅打破了时间、空间的限制，丰富了同学们的课余生活，也增强了同学们的体质，对其心理健康起到了良好的调适作用。希望同学们能够继续弘扬体育精神，凝聚奋进力量，让运动挥洒汗水，让青春闪耀光芒。以积极的心态和饱满的热情共抗疫情，用体育运动和坚强体魄迎接春暖花开！