生活中有这样一类人，他们常常间歇性踌躇满志，却持续性焦虑迷惘。真正想要变好的人，不会把对成长的渴望停留在脑海中。自律，是治愈一切迷茫的良药。疫情当前，同学们居家学习的时间变得漫长，同时也给大家带来了困难和挑战。为了指导同学们在疫情当前有效居家学习，学会自律，解决大学生现阶段学习困惑，12月10日18:00，大数据学院、信息工程学院2022级辅导员张亚萍老师在腾讯会议开展了以“疫情当前，学会自律”为主题的辅导员说完满活动。

活动开始，张亚萍老师说：“在当前疫情情况下，同学们在做好个人防护的同时，也一定要学会自律。当你足够努力，控制住自己的惰性，就足以能通过征服自己，去征服世界。”受疫情的影响，大多数学生申请离校返乡进行居家线上上课，为了让同学们深刻了解自律的重要性，养成自律的习惯，张亚萍老师从以下三个方面进行讲解：大学生现阶段学习状况、你在“假努力”吗、如何变“凡”。

活动中，张亚萍老师提问同学们，大家想象中的大学生活是怎样的？同学们积极讨论发言，通过总结同学们的发言，张老师引出“假努力”一词，那么“假努力”表现在哪些方面呢？是看起来忙忙碌碌实则无效；花大量时间记笔记，课后却不去理解；做题只做自己擅长的，不克服自己的短板；任何事情都是三分钟热度，结果竹篮打水一场空；收藏从未停止，行动从未开始等皆是“假努力”的表现。张亚萍老师告诫同学们不要在最好的年纪“假装努力”，结果不会陪你演戏。现在我们的焦虑、痛苦甚至常挂在嘴边的emo，说到底还是因为努力和摆烂都没有做到极致。彻底摆脱“假努力”，拒绝形式主义，要明白效率比时长更重要，从而提高我们的执行力。

张亚萍老师告诉同学们：在疫情当前，我们应该以更好的精神状态，去营造更好的自我，主要可以从以下几方面来着手：通过读书学习、体育锻炼和运动、争做家务小能手、发展自己的特长等。从知识涵养上来说，阅读可以培养自律。一个人长期自律是很难的，能够通过阅读提高自律意识，遇到困难就不会轻易放弃了。从身体素质上来说，有时候我们并没有天生的优势，但我们后天可以通过自律改变人生，怎么改变人生，那就从养成一个好习惯开始，比如跑步，它就是锻炼自律的最佳方式。从兴趣爱好上来说，培养一种良好的兴趣爱好，也是一种自律的开始。当一个人有了一种兴趣爱好，他会不自觉地控制自己的言行。另外，老师还提到，在这个信息爆炸、竞争白热化的时代，人们思考变浅，行走匆匆，怀揣着想要变好的初心，却苦于低水平的勤奋，时常陷入“假努力”的境地。我们应告别假努力，计划合理目标细分，学会定期复盘，提高自主执行能力。

人生这条路很长，未来如星辰大海般璀璨。在未来这条路上，充满了很多不确定性，所以我们更应该明确自己的目标，知道自己想要成为什么样的人。在寒假制定一个计划，可以是对未来的展望与规划，可以是对当下的计划与实施。你需要脚踏实地、循序渐进地去实现它，通过计划和合理安排时间和任务，从而实现自己的目标。走远路必从近处开始，登高山必从低处起步，聚沙成塔，积水成渊。学习是一件需要耐心的事情，每天学习一点点，每天进步一点点，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。

此次辅导员说完满活动圆满结束，同学们了解了“自律，是解决人生懒惰问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段”，唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。它的重要性可谓举足轻重、不可或缺。同时也明白了“没有横空出世的幸运，只有不为人知的努力”，懂得自律的人，更有坚定和毅力，唯有自律，我们才能接近自己渴望的人生。我们要学会自律，当自律成为一种习惯，我们就会享受到自律带来的收获与快乐，也终将成为更好的自己。