当今社会竞争日益激烈，工作和生活节奏明显加快，在如此巨大的竞争态势中，每个大学生都在寻找适合自己生存与发展的坐标。近年来，因人际交往、学业、经济、恋爱、就业等诸多问题，使得大学生的心理健康问题常常处于漩涡之中。为此，12月10日15:00，经济与管理学院辅导员朱杰老师于腾讯会议开展以“当代大学生自救指南”为主题的辅导员说完满活动，希望同学们可以摆脱焦虑与迷茫，共同享受美好的大学生活。

朱杰老师为同学们列举出几个当代大学生在生活和学习中可能存在的问题为导入，从当代大学生在成长过程中存在的问题和如何正确解决两方面入手。朱杰老师和同学们一起探讨这些问题产生的原因以及这些问题对同学们的身心健康造成的危害，并以自己身边学生的真实事例展开讲述。朱杰老师提出：“压力是我们日常生活中的一部分。无论我们处于人生哪个阶段，我们都会面临着各种不同的压力，因此压力管理和情绪管理将伴随我们一生，所以面对问题时，我们要积极解决，不能逃避。”

世界上没有包治百病的良药，每个大学生面临的问题也不同，没有一种方式适合所有人，我们需要找寻适合自己的解决方法。因此，朱杰老师也为同学们提出了多种解决方案，为同学们今后的发展指引方向，激励同学们砥砺前行，留下无悔奋斗的足迹。在众多问题中，他尤为关心同学们的过度焦虑问题，着重提道：“焦虑并不可怕，你所焦虑的不过是想象力过度发酵的产物。我们要正确面对生活中遇到的问题，不要将问题想得太过复杂，想到什么就做什么，不管成功与否，我们都是为了前途而努力的追梦人，学会接纳自己的不完美，也是人生的必修课。”

鹰飞长空，需有广阔天空；鱼翔浅底，须有一片海域。通过本次辅导员说完满活动，让同学们真正明白：在这个日新月异的时代，身为大学生的我们需不安于现状，不驰于空想，不骛于虚声，奉献自我，坚持不懈，砥砺前行。无论春和景明之致还是浊浪排空之时，都应拒绝躺平、比肩奋斗。