恰同学少年，风华正茂。坚持运动，不仅可以增强抵抗力，还能收获愉悦的心情。为了倡导同学们自觉自愿每日坚持体育锻炼，提高体育锻炼的质量和效果。远景2001班于3月8日13:00在右岸书院健身房举办了“强身健体，健康锻炼”的活动。此次活动我们采用线下讲解和实践锻炼的方式进行，让我们一起来看看吧！

活动开始我们讲解了跑步机、臂力器、踏步机等体育器材的知识，进一步加深同学们对体育器材的了解。跑步机等器材是最平民化的体育运动，拥有易跑，拥有健康，跑出好心情。体育锻炼不仅是一项简单的体育运动它还有减肥、提高人的协调力、提高视力、改善预防颈椎病、使大脑释放内啡肽、舒筋活血、增强友谊等好处。

紧接着我们观看了运动员的视频，侯志慧身高是150厘米，三破纪录！在举重女子49公斤级比赛中，侯志慧以抓举94公斤、挺举116公斤，总成绩210公斤全部打破奥运会纪录夺得金牌，这是本届奥运会中国军团第一。

她现在正在比赛抓举，手上抓的是八十八千克的杠铃，只见她，手抓杠铃，蹲下身子把杠铃举过头顶，十分轻松的举了起来，侯志慧的第二举的重量，让我们吃了一惊，之前的选手都不敢挑战，而他却选择了，这个重量，就是九十二千克。如同拎东西一样，轻而易举的举了起来，来到了第三举，侯志慧依旧很有信心的走上举重台，这次的是九十四千克，侯志慧拿起来的时候有些吃力，她鼓起腮帮子脸涨的通红奋力往上一举，成功了。三次试举，全部成功。接下来就是挺举了，前面选手的成绩十分不理想，但是116公斤的杠铃被侯志慧举到肩上。她则是在大口的喘气，脸通红通红的，她咬牙把杠铃举过头顶。停了几秒，又把杠铃重重的放了下来。经过了六轮的比拼，侯志慧以绝对的优势拿下了冠军，炉火纯青的操作点燃了同学们的热情。

想要拥有强健的身体，掌握其中的方法是重要的。最后同学们进行了分享交流的环节。大家纷纷分享了自己在体育运动中的一些技巧。

动则有益，贵在坚持。希望大家都能够以持之以恒的锻炼保持健康体魄，用酣畅饱满的精神获取学科知识，以科学理性的态度直面人生的考验，相信硕果金秋，我们一定能以更佳的姿态、更成熟的面貌、更昂扬的斗志迎接校园生活。我们不见不散！