说到踢毽子，还记得学校操场上的大字标语吗？每天锻炼一小时，健康生活一辈子。没有华丽的辞藻，却质朴地真实。运动使人健康，生活在快节奏中的朋友们却越来越遗失健康能力，俗话说身体是革命的本钱，养身健体是关键。而踢毽子是大家日常生活中随时可进行的一项简易健身项目。

首先，由班长召集同学们在宿舍楼下集合，同学们很有秩序的围成圈，班长简单讲述活动规则之后，由组织者发起签到，确定同学都到场后便开始了踢毽子活动，同学们也迅速地参与到活动中，其中姚佳河同学大展身手，在活动中表现活跃，深受大家喜欢。

踢毽子的好处之一就是能够防治糖尿病。踢毽子的好处之二是放松身心。一般人们在踢毽子的时候都喜欢三五结伴地进行“群踢”。在这种欢快的节奏下老人们带着放松的心情融入到踢毽子的紧张场面中，常常能够让老年朋友们乐而忘疲、乐而忘忧，在无形中就增加了机体活力、放松了身心。踢毽子的好处在此也不仅仅体现在对老年人的好处上，而且对于其他年龄段的人们也同样适合。特别是对于现在的独生子女来讲能够减少自己的孤独感、增加与同龄人的交流。踢毽子的好处之三是可以防止“亚健康”状态。踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作且技术到位、动作准确，这样毽子才能随心随意。大脑皮层势必建立起新的兴奋而转移思维“换换脑子”。

毽子虽小但娱乐和艺术等功能俱全、魅力十足。心到、眼到、脚到；反应要灵敏、动作要迅速、相互配合要心领神会。很多人把踢毽子又叫“走毽儿”，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球、调动着所有人的责任感、激发所有人团结进取的精神。心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落有效地防止了“亚健康”状态。

本次活动完满结束，不仅做到了放松心情，还促进了同学间友情的培养，相信以后的远景2102班会更加的具有凝聚力，希望这样的活动还可以多多举办，这样大家一起干一件事的机会很难得，这将成为我们大学最难忘的回忆，值得记录。