5月23日12:00，食品与环境学院动医2201班于一操场举办“全民健身，跳绳先行”活动。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助于保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的配备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双适当的运动鞋便可；此外，跳绳所需的地方也不多，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。

跳绳的好处，它能够很好地燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。

使体内血液循环加快：经常做一些运动使身体出汗容易促进血液循环；使体内激素发生变化：运动出汗还可以使体内的激素发生变化，比如增加肾上腺激素，从而使血流和心率以及心肌收缩受到影响，使人感到身体舒适。

整个活动经过学校的周密筹备和精心组织，参赛队员精神饱满，斗志昂扬。随着一声哨响，跳绳比赛开始了，同学们个个奋力拼搏，精彩的角逐扣人心弦。场下的同学也不甘寂寞，大声为同学加油助威，此起彼伏的加油声，操场上一片热闹的场面。整个比赛进行得井然有序。

学生感悟：

我通过此次“全民健身，跳绳先行”的活动，我感觉握紧了胜利，握住了手中的绳子，把握了人生。每个人都有自己目前的一个能力范围，在范围之内达成的概率的大小，随着离能力极限范围的边界越近，就变得越小。这次跳绳比赛，让我知道了，阳光总在风雨后，只有战胜了生活中的风风雨雨，才可以看见晴天中的彩虹。

——动医2201班 姚彦斌

坚持不懈地跳着，即使落后，也顽强不屈。每次有氧运动都会帮助我专注于自己的目标，而跳绳就是其中之一。跳绳可以让我的身体平静下来，提高注意力。

——动医2201班 刘国城