在成长过程中，我们时常会遇到现实情况与自己理想不相符的情况，对周围人或事物的判断偏差，对自己实际表现的不满，我们应当如何看待这些差别与不符，面对挫折与失望，我们该如何应对？为缓解该类情况所引起的焦虑，向学生传达正确积极的心态并提供可行的解决方法，淬炼·国际商学院辅导员刘金璋老师于5月24日18:00在二号教学楼201教室开展以“理想与现实之间的距离有多远”为主题的“辅导员说完满”活动。

本次说完满活动，刘金璋老师通过情感、社交、学习三方面真实案例为切入点，分析大学生典型心理问题，阐述如何应对人生中所遇到的挫折。一个个贴近大家学习生活的例子，让同学们有了切身体会，告诉同学们如果面对这样的情况，我们该如何看待、如何应对。同时刘金璋老师提到，当这些预期心理落差反复出现的情况下，很多同学就会产生“习得性无助”，将不可控制的消极事件或失败结果归因于自身的智力、能力，一种弥散的、无助的和抑郁的状态就会出现，自我评价就会降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生，逐渐会产生大量负面情绪，郁积到一定程度就会导致抑郁，甚至做出自我伤害的极端举动。如何避免习得性无助的出现也极为重要。

面对日常生活中的习得性无助，我们可以通过以下几点来进行克服：首先事前先做好明晰规划，想好非理想事态发生的解决方案，增加自己做事的条理性与计划性。其次多与社会交流接触，提高社交的经验与阅历，很多事情在和他人的沟通中就能得到进步，同时交换信息的同时也可以把信息熵降低。最重要的一点是，适当地降低自己预期，客观地面对理想与现实的落差，制定目标要适当，一步一个脚印地努力奋斗，志存高远但也要脚踏实地，坚守希望、不惧挫折、迎难而上、坚持到底。

怀揣理想的人对未来有美好的期许，他们小心翼翼地将理想捧起，放置在心间，在现实中一步一个脚印地向前，只为离理想更近一些。理想都是美好的，现实却可能是残酷的。只有在现实中勇于披荆斩棘，才能翻越一座座高山，看到那片蕴含希望的、广阔的大海。