山再高，往上登，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。对于“压力”我们总是不能将其正视，往往就是生活中对压力的不正视让很多学生走向了不归之路，如今如何预防大学生减轻压力防止走向极端之路值得每一个人反思，也值得深思。为此正确认识压力，减轻压力成为一大课题。淬炼·国际商学院辅导员杜伟老师于10月26日12:00，在二号教学楼201教室为会计2201班-2205班、营销2201班开展了以“笑对压力，拥舞人生”为主题的辅导员说完满活动。

活动伊始，杜老师就向大家阐明了什么是压力，让每个同学都能正确正视压力。以“压力”为引指出过度压力的伤害，生理心理都会收到不同程度的伤害，这让在场每一个同学都值得注意和深思，同时，压力的来源往往来自就业，考研，人际关系等方面。人，固然需要压力，才能又向上攀登的勇气，但过度压力只会将自己拖进深渊。

淡看人间三千事，闲来轻笑两三声。杜老师讲到当压力太大就应该去学会避开压力源，做好压力管理，用各种方法将消极性压力转为积极性压力。学会去改变压力源，发展相应的技能，提高缓解压力的能力以及对思维进行改造，这就让同学们对释放缓解压力有了更好的解决办法。

压力常有，但缓解压力却不常有。也许躲避压力并不能将它的影响完全消除压力，但为同学们提供了减轻压力的一种方法。基于此杜老师还为在场的同学们讲到改变压力源最好的办法就是做合适自己的事情，找寻自己内心的避风港，去除不合理的想法，关注自己就会让自己精神焕发，减缓压力对自己的影响。

其次，提升自我也能减轻自己的压力，学会拒绝以及做好时间规划管理也能帮助同学们去减轻压力。将工作细化分清重要和紧急就能将自己时间管理解决，帮助减轻压力。同时，学会拒绝就能在一定程度上减轻工作压力，帮助自己。相信在座的每一位同学都受到了启发，也在杜老师的讲解当中学会去减轻自己的压力。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。这是在经历无数压力，看尽千般难事才能达到的境界，在压力的边框下，会焦虑，会失眠，记忆力下降。但是，相信在学会利用方法，去正确正视压力就会在未来生活工作当中走向成功，事半功倍！