十一月的冬天，是落叶与风的缠绵，是初冬的唯美诗篇。少年滚烫的心，又怎会惧怕冬日的寒冷。学期已过半，气温已下降，面对生活与学业，同学们不免有些许压力。这一期辅导员说完满让我们走进同学们身边，了解他们的压力，为他们加油鼓劲，让他们的前路充满阳光，生活更有意义。

追光而遇 沐光而行

11月14日18:00，商务英语学院辅导员伦新秀老师于博学楼201开展以“向优秀的人靠近，一切都是正能量”为主题的辅导员说完满活动，旨在引导同学们寻求榜样和指导，塑造积极心态，展望美好未来。伦老师以“追榜样之光，燃奋斗之焰”为切入点向同学们介绍了她所喜爱的博主——“若有诗书藏于心，岁月从不败美人”的安英。紧接着张誉丹、白建霞几位同学也分享了喜爱的博主。靠近光，成为光，散发光，这次的分享会是一种鼓励方式，更是一种成长方式。

简单点 快乐的方式简单点

11月22日16:00，商务英语学院辅导员张瑞芸老师用沉浸式体验快乐的方式，开展了举办以“滚蛋吧，坏情绪！快乐的方式简单点”为主题的辅导员说完满。通过这次活动，让同学们能够锻炼自己和负面情绪共处的能力。本次活动包括九个游戏，包括成语接龙、帆布袋做画、搭积木、解鲁班锁、做糖画、掐丝珐琅、纸浆画等，目的是为了调动同学们的积极性，共同合作，体验游戏中带来的乐趣。活动过程中，大家三三两两聚在摊位前，玩得不亦乐乎。无论是好情绪还是坏情绪都是身体中不可缺少的一部分，而我们要学会面对，不要被情绪控制，而要做一个情绪稳定的大学生。

麻烦你带着那该死的情绪往上爬

为了帮助同学们更好的释放消极情绪，用积极乐观的态度面对生活，11月22日16:00，商务英语学院辅导员王智慧老师在体育公园组织开展了以“麻烦你带着那该死的情绪往上爬”为主题的辅导员说完满活动。

时间已是黄昏日落，同学们走出室内，活动筋骨。本次活动共有九项特色项目：答题赢糖果，横扫bad mood；“柿柿”如意，框出happiness；石头画，绘出美好心情；幸福涂鸦，开心“袋”回家；一笔一笔，让急躁归于平静；乐道拾遗，掐丝珐琅；搭造世界，你我皆是造物主；玩转成语，齐心闯关和三二一，定格青春。同学们放下手机，走到室外，参与到游戏中，享受生活的乐趣。生活虽然充满压力，但仍要勇敢面对，带上坏情绪继续奔赴下一个目标吧！

双十一来了 你准备好了吗

11月10日18:00，商务英语学院辅导员杜素鹏老师在6教102教室开展了以“双十一来了，你准备好了吗”为主题的辅导员说完满活动。此次活动共分为四个环节：1.电信诈骗的常见套路2.被骗了怎么办3.情景剧演绎4.观看防诈骗视频。老师用几个真实案例为同学们介绍各种骗局，同学们通过这次辅导员说完满熟悉各个骗局，防患于未然，让双十一便利于你我。

我的“文明”定义

11月22日，商务英语学院辅导员周星宇老师于二教104举办了“我的‘文明’定义”为主题的辅导员说完满活动。本次活动旨在让同学们了解文明的定义。在活动过程中，周老师从仪容仪表、坐姿站姿、发型、面部要求等八个方面，为同学们展开讲解。这次辅导员说完满，同学们也收获了对仪容仪表的更多认知，对文明也有了更多的新的定义。让文明之风气充满整个校园，让同学们都能受到文明的熏陶，这就是讲解“文明”的目的，更是成长的意义。

做自己情绪的主人

11月15日，商务英语学院辅导员焦乙皓老师于二号教学楼601组织召开了“做自己情绪的主人”活动。此次活动共分为四个环节：1.脆皮大学生心理现状2.产生心理状况的原因3.走出情绪怪圈的方法4.如何获得平静。大学的日常生活学习压力较大，而此次活动就是聚焦这一重点，让同学们认识个人压力，走出压力，获得平静，感受生活，放平心态，活在每一个当下。

共沐“书”香 分享“悦”读

11月15日16:00，商务英语学院辅导员高雅丽老师于2教201教室开展以共“沐”书香，分享“悦”读为主题的辅导员说完满活动。高老师分享了读书的重要性与方法，并分享了《钝感力》这本书，结合近期的新生心理测评，呼吁同学们保持良好心态，积极调节不良情绪。随后各班同学分享了自己读书的心得与感悟，高老师结合分享进行了总结，进一步说明读书的目的在于寻找答案，同时也希望大家都能从书中找到自己的答案！

寒来暑往，春华秋实。未来路很长，充满挑战，学会调节个人何尝不是一种成长，去挑战，去优秀，怀着爱意，带着虔诚的温柔，追逐星星吧！