时间如白驹过隙，转眼间，我们已经成为了一名大三的学生，面临着各种考试以及生活学习中带来压力，这时候你是否有一些焦虑？学会自我调节是非常重要的，每个人都是独一无二的，都有着自己的闪光点和不足之处，放下焦虑，与自己和解，接纳自己的不完美。12月16日16:00，食品与环境学院2021级辅导员王雪丽老师开展了以“愿你拥有被讨厌的勇气”为主题的辅导员说完满活动。

本次辅导员说完满活动从当下的你是否焦虑、请你学会自我接纳、认真的人活在当下和要拥有被讨厌的勇气四个方面进行。辅导员讲到同学们在学习中遇到的问题比如说“实习还是考研？该考的证书也没考，我应该先考哪一个？挂科挂的太多了，我还能顺利毕业吗?以及生活中遇到的问题例如人际关系的焦虑，不合群给自身带来的影响，自我否定以及家长期待带来的焦虑。”面对这些问题，辅导员从各个方面为大家展开疏导讲解，接纳自己，接纳最真实的自己、坦然承认那些不好，怀着积极的心尽量努力地朝更好的方向去做，不纠结于自己无法改变的，而是关注于我们可以改变的，让自己一点点地成长。

辅导员让大家写下自己的五个缺点与优点并相互之间讨论。有的人写了自己性格好与人好相处，有的人写了自己比较自律，可以积极向上的学习和自我管理……同学们之间也相互交流，各自说出了其他同学的优点，看来每个人都有自己优缺点，但肯定自我远远比贬低自我对自己有益处，学会积极的心理暗示，对自己说“我值得，我很努力，我爱自己，我没那么差”，良好心态的形成也可以从很多潜移默化开始。很多同学都站起来发言，在每一句话中肯定自我。

从这次的辅导员说完满活动中，同学们都明白了很多道理，试图讨好别人，还不如取悦自己；与其迎合别人，倒不如丰富自我。人生真正的意义不在于外界对你夸赞的声音，而是自己内心世界的丰盈。不要总想着讨好别人，把自己变得优秀，不需要被所有人认可。每一个人都有属于自己的赛道，三观不一致，就很难同频共振，被讨厌也在所难免。不要活在别人的眼里，要活在那个比昨天更好的自我人生历程里，学会找到自己，做真正的太阳！