步入大学的我们，是否陷入了内耗的泥潭？你是否总想要做点什么，却迟迟无法行动？你是否不知道如何利用空闲时间，一天下来，似乎什么事都没干，却又感到特别累？为进一步提高同学们的激情与活力，让同学们明确目标，振奋精神，信心百倍地朝着理想与未来迈进，并在追梦的过程中完善自己，远景学院2022级辅导员王雅欣老师于12月21日18:00在二教304开展了以“拒绝内耗，敢做自己”为主题的辅导员说完满活动。

活动伊始，王雅欣老师首先为同学讲解了什么是“精神内耗”，它实际上是一种自我消耗，表现为自己否定自己，过分解读他人的言论，胡思乱想，将自己陷入一种悲观的情绪中，这种不好的情绪对个人的心理和身体都会造成一定的损害。紧接着，王雅欣老师提出了我们该如何面对生活中的精神内耗。首先，我们要辩证的看待事物。“精神内耗”究其原因是我们面临困难时所产生的一种消极情绪，认为自己做不好这件事情。但它也是一种积极情绪，有句话说的好“失败是成功之母”，只有遇到了困难，才会想要克服困难，不怕失败才会有前进的动力，才会向前。其次，我们应该保持一种心态——该做什么事时就做什么事，要适度地休息。我们要以一种积极的态度去面对生活中所遇到的事情，学会自我调节，不要让自身处于一个很累的状态中，毕竟只有在保持着饱满的精神时，我们才会更有干劲去完成工作任务。

最后，王雅欣老师激励我们“不要总和别人比，要自己和自己比”。其实，这背后的寄语是，学业成绩是我们综合素质评价中重要的、但不是唯一的维度。我们要用积极的眼光看待外界，也要用欣赏的眼光看待自己。如果大家在学业成绩上很擅长，就用好这个优势，以后将有更多平台发扬更多兴趣特长。如果在学业成绩上暂时落后，也不要灰心丧气，校园中丰富多彩的活动，也为我们的个性化成长提供了多种可能。要努力发现自己的优点和兴趣，让自己的学习能力、吃苦耐劳的精神迁移到适合自己的领域。能了解自己、信任自己、把握自己的人，只要一直坚持，一定会有属于自己的高光时刻。

尽情感受吧，去读万卷书，去行万里路，人生是旷野。勇敢做自己，脚踏实地地、充满自信地走好这条求学路，感受它能给我们带来的一切，也别忘了时不时抬头看看，人生的旷野中是未来我们大有可为的世界！