“人类所有真实的快乐，定是恒久的努力。”那些瞬间的满足，短暂的享乐之后便是无尽的空虚。这世上真正有价值的事情，从来都不是轻松就能达到的。你必须克服懒惰，克服急躁、克制你一蹴而就的妄想。通过自律，克制、努力所实现的人生，才会令人拥有持续的快乐与平和，希望我们都能成为自由又自律的人。

你有多自律 就有多自信 就有多自由

树立自信，是一个人勇往直前的底气，更是一个人成长的秘诀；一个人往往越努力越幸运，越自律越成功，唯有自律才能遇到更好的自己。12月12日18:00，商务英语学院辅导员伦新秀老师围绕“所有优秀的背后，都是日复一日的自律”展开辅导员说完满活动。活动伊始，伦新秀老师通过一个小的调查让每个学生都纷纷表示自己已成为名副其实“手机控”。手机成为每个人日常生活中不可或缺的一部分，适当离开手机，成为现代人的一堂必修课。因此，伦新秀老师通过分享清华学霸作息时间表以及雷军、马斯克、俞敏洪等成功人士的一天。从而提醒学生要摆脱手机依赖，要制定一份适合自身的作息时间表。随着四六级考试和期末考试周的到来，伦新秀老师叮嘱同学们要认真准备最后阶段的复习，以实力争取优异成绩，以诚信展现良好学风。

运动能让你更加自律健康，去面对生活中诸多不如意。活动末，参加过太原市马拉松比赛的志愿者郭琴分享了她的志愿故事。她提到：“马拉松比赛不仅仅是一项赛事，更是促进全民运动的健康行动。虽然马拉松有终点，但是热爱没有终点。这样奋力拼搏的精神将一直鼓舞她奋发前行。”

做一个有温度的人

一个人只有置身于集体中时，才能充分体现自己的价值，使自己青春永驻。12月13日，商务英语学院辅导员张瑞芸老师以“做一个有温度的人”为主题展开辅导员说完满活动。张瑞芸老师认为“温度”就是温情有度。其中，张瑞芸老师从世界需要温度、国家需要温度、社会需要温度三个角度切入，告诉大家做一个有温度的人，要做到爱家人、爱同学、爱恩师、爱自己、爱国家，“五爱”并存。随后，张瑞芸老师强调：“在一个班集体里，每个人性格都不同，在相处时，彼此要多一些理解和包容，你会发现这个班级很不一样。如何成为一个有温度的班级一份子，首先要从爱同学开始”。

亲疏有度 远近相安

12月20日18:00，商务英语学院辅导员王智慧老师在3教103教室组织开展了以“亲疏有度，远近相安”为主题的辅导员说完满活动。活动伊始，王智慧老师向同学们分享了电视剧《甄嬛传》的片段，通过分析《甄嬛传》中的主要人物特色，表明不管是对爱情的执着和洒脱，还是对友情的坚定和守护，亦或是人与人相处时的原则和底线，想要活得好，就必须拿得起，放得下，也看得开。“喜怒不形于色，心事勿让人知”，在生活中，种种挑战难以避免，无论是社交、学习还是就业问题。因此王智慧老师结合同学们的实际生活，倡导同学们学习甄嬛的格局与智慧：身处低谷时，不抱怨，不放弃，勇敢前行、对人要好，但不要讨好别人、学会管理自己的情绪。

认识你真好 就这“Young”

12月8日18:00，商务英语学院辅导员杜素鹏老师在5教102教室开展了以“认识你真好，就这‘Young’”为主题的辅导员说完满活动。杜素鹏老师通过“钝感力”这一关键词展开本次主题年级会。活动分为四个环节：人际关系是什么、情景演绎、总结、游戏环节。在情景演绎环节，同学们生动地演绎了家庭矛盾、宿舍矛盾，并提出了如何合理有效的沟通解决。对待家庭关系时要做到：学会倾听、主动沟通、尊重和理解家长。在面对宿舍矛盾时要做到：舍友之间要互相帮助、不冷暴力、学会有效沟通、爱护公物。随后，杜素鹏老师带领大家以观看短视频的方式，以此强调宿舍、父母、恋爱等关系的重要性。在游戏环节，同学们以悄悄话的形式，进行竖排传话，意在告诉同学们：对于外界的流言蜚语，要懂得用“钝感力”为自己的敏感镀上一层保护膜，便能以一颗坚韧的内心坦然地面对外界的各种声音。

铭记历史 爱我中华

这是一场唤醒历史的纪念、一次触动心灵的激励，对于现场的同学们，更是一次震撼心灵的爱国主义教育和革命传统教育。12月7日，商务英语学院辅导员焦乙皓、周星宇老师于巨幕影院进行以“铭记历史，爱我中华”为主题的辅导员说完满活动。首先，周星宇老师和焦乙皓老师以“英语”的方式开场向同学们介绍了关于爱国主义的影片和抗美援朝的历史，让同学们直观地了解爱国主义精神和中国共产党人的抗美援朝精神。在深入了解后，各位同学畅言了对中国精神的理解与感悟。

在观影过程中，在场同学们的思绪被带回到那个战火纷飞的年代，致敬志愿军英勇无畏的精神和顽强的意志，感受这段历史的沉重与伟大。在全体师生沉浸式观影了《志愿军之雄兵出击》后，焦乙皓老师引导同学们畅言了对抗战电影的感想，以及对中国精神：抗战精神、井冈山精神、长征精神、延安精神……自我理解与感悟。同学们深受电影感染，纷纷畅谈感想体会。通过本次活动，让同学们铭记这段历史，让历史照亮未来前行的路。

考之以诚 答之以信

“诚”，是儒家为人之道的中心思想，立身处世，当以诚信为本。12月13日15:00，商务英语学院辅导员高雅丽老师于2教301教室开展“考之以诚，答之以信”为主题的辅导员说完满活动，强调了诚信考试的重要性。首先，高雅丽老师强调：同学们应当正确认识考试的目的与意义，营造公平诚信的考试氛围，以端正的思想、认真的态度、平和的心态，面对考试的检验，树立良好的考风、学风。在备考过程中要认真复习，积极备考，端正态度，切记浮躁；在考试过程中要严守考纪，严于律己。付出和努力一定会换回一份满意的收获！

愿每位商英学子都能停止精神深处的内耗，停止无意义的内耗，留点精力去读书，去运动，去爱人，去奔赴自己想要的生活！