3月15日14:30，大数据学院、信息工程学院物联2101班于心理健康教育中心举办了一次独特的“心灵之旅”。本次活动旨在通过多元化的方式，促进学生身心健康和全面发展，加强心理知识宣教，助力学生心理素质提升。

一沙一世界 一盘一乾坤

在沙盘体验活动中，心理健康教育中心古田老师向同学们介绍沙盘游戏的相关规则，“六人一组，每组的每个人按照顺序依次去选择小型模具，同类型的模具可进行多次选择，同学们要通过自由摆放物品将小型模具、沙子和其他元素结合起来，在沙盘中创造属于自己的世界。”

在古老师的指引下，大数据学院、信息工程学院辅导员郭文佳老师、食品与环境学院辅导员段茹蓝老师与同学们一同进行了创作。在自由的空间下，老师与同学们大胆想象，一同开辟河流，活力涌现；搭建房屋，温暖留存；种下绿植，生机盎然。沙盘制作过程中，老师在一旁耐心观察，与学生交流，引导同学们深入探索自己的内心世界。在沙盘的一草一木中，老师和同学们天马行空的想象力得到释放，大家就像回到小时候肆意玩耍的时代，建立着一座座梦中城堡。

分享沙之创 揭秘沙世界

沉浸式沙盘创作结束后，同学们开始阐述自己构造沙盘时的“心路历程”。“帆船象征着前进与进步，它可以提醒我要在生活中不断前进。”有的同学将现实与理想相融，用一座座桥架、一个个房屋建立起理想国的世界。还有的同学出于对自然和动物的喜爱，搭建起了一个动物世界。紧接着，郭文佳老师、段茹蓝老师和古田老师开始分析同学们制作的沙盘，逐一倾听他们心中的忧虑、分析反映出来的问题，并给予心理指导。在同学们的热情分享中，大家的美好愿景加倍放大。沙盘虽小，想象无垠，每个人都在发掘和探索自我，去尽情的释放自我。

寻找解压方 释放压力愁

物联2101班团支书贺岩伟分析了现阶段同学们存在的困扰，谈到厌学和考试焦虑等问题，希望大家在面对困扰时，可以通过倾诉、运动、唱歌、注意转移法等合理的方式来宣泄自己的情绪。随后，同学们来到心理宣泄室，带上拳套通过连续击打假人来释放内心积压已久的压力。

此次“心灵之旅”活动同学们进一步感受到了沙盘的独特魅力，更以此宣泄内心的情绪，于无声中呈现内心，在有形中疗愈心灵，希望同学们即便前行在未来的路上，也要停下来休息片刻，让身心暂缓片刻，要加强培养身心健康。

师生感悟：

“即便老师们之间的工作内容有些许差距，但是我们的目标都是为了更好地服务于同学们，在互相的交流探讨中我感受到了轻松融洽的氛围，拉近了我与同事、同学们之间的距离。未来，一方面希望能与同事持续“朋辈互助”，把好参考关，另一方面能与同学们加强交流，建立更友爱的师生关系。”

——大数据学院、信息工程学院辅导员 郭文佳

“此次沙龙活动，让我更加深入了解到了自己的内心世界，同时也可以通过合理、有趣的形式释放了自己内心的压力，拉近了同学们之间的感情，增强了团队之间的协作精神，希望还可以继续参加此类活动。”

——物联2101班 柳旭东

“在活动过程中，老师们非常耐心地为我们分析、疏导心理问题，而老师之间融洽的合作氛围也无形之中带动了同学们之间的协作，使我们的压力得到了有效的缓解，整个活动氛围都十分轻松，同学们也可以全身心的投入到其中，渐渐地大家也找到了宣泄内心情感的出口。”

——物联2101班 李宇航