忙碌喧嚣的世界，每个人如同一颗独特的星辰，怀揣着各自的心灵密码，这些密码编织成无形的纽带，串联起我们的情感、思想与体验，共同构筑起我们心灵的家园。解读这些密码，不仅是对自我内心的深度探寻，更是通往彼此心灵的桥梁。

5月22日14:00，大数据学院辅导员任青老师于博学楼203人工智能中心展开了一场别开生面的完满活动——“爱自己的100种方式”，让我们一起解码心灵，勇敢闯关。

生命诚可贵 请务必爱“它”

任老师提到，近期太原汾河桥上发生了多起跳河事件，都是年轻的生命，何其惋惜。生命的价值有的时候在于苦难，在于挫折，经历让我们更快的成长，成为更强大的个体，每个人的生命都无比珍贵，这个世界没有任何的事，任何的人值得我们放弃自己的生命，活着才能遇到那个更好的自己，看到更耀眼的日出。

面对成长过程中的各种压力、冲突、焦虑情绪，大学生要学会自我调剂，通过自己喜欢的方式释放压力，轻装才能去到更美好的远方。任老师介绍了一些常用的放松技巧，比如深呼吸、公园散步、听轻音乐等，当然作为大学生也可以通过参加一些有益身心健康的活动来转移注意力，释放内心压力。

“激情排球”：挥洒汗水 释放心灵力量

人工智能中心一层的赛场上，同学们以卓越的团队协作与竞技精神，展示了排球的魅力。速度、准确度、力度在大家手中交织呈现。大型充气排球的加入，不仅增加了比赛的观赏性，更在运动中释放了心灵深处的力量与自由，让大家在竞技中感受到快乐与成就。赛场上每一位同学的笑容都来自内心，这是情绪的升华。

“甩掉烦恼”：轻装上阵 心向阳光

“胖”“懒惰”“恋爱”……一张张写有自我烦恼的纸条，贴在后背，大家纷纷采取不同地方式巧妙将其甩掉，这一过程有释放、有欢笑，每种情绪的不同展现都是对心灵轻松与愉悦的感受。这种独特的方式不仅帮助大家摆脱了心灵负担，更促进了团队之间的情感交流，让大家在游戏中释放压力，找到心灵的平静。

“快乐体验”：舞动心灵 畅享生活

身穿布袋服，不需交流、没有眼神的对视，只需要跟随音乐的节奏舞动身体，释放内心的情感与活力。这种简单而隐藏自己的游戏方式，让大家敢于肆意展现真实的自己，在欢笑中感受快乐的力量，也学会了如何更好地表达自己的情感，享受生活的美好。

“情感传递”：心与心的交汇

千奇百怪的动作展现、夸张的表情呈现，同学们通过表演的方式将一种情感传递给每一位成员。提升表演能力是其次，最重要是大家在游戏中学会了如何更好地理解和传递情感。这种创新的情感交流方式，让参与者在轻松愉快的氛围中，感受到了心灵的交汇与碰撞，增进了彼此之间的理解与信任，也更好地感受到情绪的影响。

欢声笑语中，精心策划的这场心灵健康系列活动圆满落幕，其卓越的创新理念和深厚的文化内涵熠熠生辉。这些活动不仅让学生在心灵上获得慰藉与力量，更在探索中找到了自我，引领他们在心灵探索的旅途中追寻属于自己的方向与价值。

任青老师在活动的最后深刻指出，解码心灵，是一场永无止境的旅程。它需要我们以真挚之心去感知、去品味、去创造。在这段旅途中，我们不仅能够更深入地洞察自我与他人，更能领悟生活的真谛与意义，用心灵的温暖之光点亮彼此的人生之路。