在这个快节奏的时代，我们面临着诸多挑战和压力，而良好的心理健康状态是我们应对这些挑战的坚实后盾。为了提高同学们对心理健康的重视，引导大家在学习、生活和人际交往中保持积极健康的心态。10月16日18:00，大数据学院、信息工程学院22级辅导员王倩老师于博学楼203召开了以“闪闪发光的我们”为主题的辅导员说完满活动。

活动伊始，王倩老师指出，心理健康是我们每个人一生的课题，它关系到我们的学习、生活、工作和人际关系等各个方面。在这个充满挑战和机遇的时代，我们更应该关注自己的心理健康，不断提升自己的心理素质。在学习生活中，心理健康不可或缺。一个积极乐观的人，能够更好地应对生活中的挫折和困难，积极的心态可以激发学习动力提高学习效率。

人际交往是大学生活的一部分。王倩老师指出，我们要学会与人沟通和交流，尊重他人的意见和想法。良好的人际关系是我们心理健康的重要保障。我们要学会倾听他人的意见和建议，理解他人的感受和需求。在与他人发生矛盾和冲突时，要冷静处理，避免情绪化的反应。可以通过沟通、协商等方式来解决问题，增进彼此之间的理解和信任。同时，也要学会保护自己，避免受到不良人际关系的影响。

王倩老师还向同学们介绍了一些心理健康的自我调节方法。她建议同学们要学会自我认知，了解自己的优点和不足，接受自己的不完美。同时，要学会情绪管理，当遇到不良情绪时，可以通过运动、听音乐、写日记等方式来缓解情绪。此外，王倩老师还提醒同学们要关注自己的心理健康状况，如果发现自己出现了长期的情绪低落、焦虑、失眠等问题，要及时寻求专业的心理咨询和帮助。

最后，王倩老师希望同学们能够将心理健康放在重要位置，关注自己的情绪变化，及时调整心态。在学习、生活和人际交往中，要保持积极乐观的态度，勇敢地面对挑战。同时，也要学会关爱他人，传递正能量，共同营造一个和谐、健康的校园环境。通过这次班会，同学们深刻认识到了心理健康的重要性，掌握了一些实用的心理调节方法。相信在今后的学习和生活中，同学们将更加关注自己的心理健康，以积极健康的心态迎接未来的挑战，绽放出青春的光彩。