随着社会的发展和竞争的加剧，大学生的心理健康问题日益受到关注。5月21日12:00，大数据学院、信息工程学院辅导员范志刚、李晓刚老师于博学楼203为同学们开展了以“拨开情绪迷雾，拥抱心灵暖阳”为主题的辅导员说完满活动，旨在提高同学们的心理健康意识，引导大家关注自我、关爱自我，学会科学调适心理。

活动开始，范志刚和李晓刚老师首先以“525”谐音“我爱我”引入主题，介绍了全国大中学生心理健康日的由来和意义，强调了心理健康对于大学生成长的重要性。他指出，当前大学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，容易出现焦虑、抑郁等心理问题，因此，掌握科学的心理调适方法至关重要。

随后，范志刚和李晓刚老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，向大家普及了一些常见的心理问题及应对策略。他鼓励同学们在遇到心理困扰时，要勇于寻求帮助，积极与老师、同学沟通交流，不要将问题憋在心里。同时，他还分享了一些简单易行的心理调适技巧，如深呼吸、冥想、运动、听音乐等，帮助同学们在日常生活中缓解压力，保持良好的心态。

此次辅导员说完满活动，得到了学生们的积极响应和广泛好评。它不仅提高了同学们的心理健康意识和自我调适能力，也为营造积极向上的校园心理文化氛围起到了积极的推动作用。相信在学校和老师的共同努力下，同学们能够更加健康、快乐地成长，以更加饱满的热情和更加坚定的信心迎接未来的挑战。

（撰稿：黄瑞雪  供稿：大数据学院、信息工程学院  摄影：黄瑞雪）