夏日的微风轻拂过教室的窗棂，窗外蝉鸣阵阵，却掩盖不了教室内洋溢的热情。6月11日17:00，智能工程学院2023级辅导员杜岩涛老师在博学楼301教室开展了以“成为自己的灵魂摆渡人”为主题的辅导员说完满活动，2023级200余名大二学生，目光聚焦在讲台上。这场聚焦“自我成长”的心灵对话，为大二学子送上了应对学业压力、人际挑战与情绪管理的“成长指南”。

关键期里的“自我导航课”：从“乘客”到“舵手”的觉醒。“站在大二的节点回望，有人已在专业领域崭露头角，有人在社团活动中收获挚友，也有人正陷入‘努力却迷茫’的怪圈。”活动伊始，杜岩涛老师以一组同学们熟悉的网络热梗，瞬间引发共鸣。他指出，大二阶段是大学生活的“分水岭”：学业从基础课向专业课过渡，知识密度与难度呈指数级增长；人际关系从“泛泛之交”走向深度联结，宿舍矛盾、社团协作等问题频发；更关键的是，信息洪流裹挟下的价值多元，让部分学生陷入“别人都在做，我该不该跟”的迷茫。

“我们不是等待被摆渡的乘客，而是要成为自己人生的舵手。”听着杜岩涛老师的话语，教室里格外安静。他以“信息茧房”“社交焦虑”等当代青年高频词为例，深入阐释“自我审视”的重要性：“真正的成长，是在喧嚣中听见自己的声音——你需要什么？擅长什么？底线在哪里？只有看清自己的‘坐标系’，才能在外界浪潮中站稳脚跟。”

情绪管理的“工具箱”：做自己的心理调节师。“上周小组作业汇报前，我因为紧张忘词，整个人都在发抖。”互动环节中，针对这类“情绪失控”场景，杜岩涛老师开出“情绪处方”：生理调节法、物理转移法、认知重构法。他特别强调：“情绪没有好坏之分，关键是如何转化——焦虑可以转化为备考动力，愤怒可以推动我们明确底线。”

成长永远在路上：从“他律”到“自律”的跨越。最后，本次辅导员说完满活动在《回村三天，我二舅治好了我的精神内耗》的视频声中落下帷幕。

“本次辅导员说完满活动不仅是一次心灵对话，更是学校‘完满教育’理念的生动实践。”夏日的晚风中，博学楼301教室的灯光渐次熄灭，但那些关于自我审视、真诚沟通、情绪管理的话语，正像种子般在学子心中生根发芽。正如杜岩涛老师在结语中所说：“成长从不是抵达某个终点，而是在每一步都更清晰地看见自己、接纳自己、成就自己。愿你们都能成为自己的光，照亮青春的每一段旅程。”

（撰稿：梁炎珂  供稿：智能工程学院  摄影：任志远）