4月17日12:30，经济与管理学院徐爽老师于体育公园开展了以反“蕉绿”指南——拯救不开心为核心的辅导员说完满活动。在追逐学业成绩的路途中，迷茫、焦虑的情绪成为青春的绊脚石，对此，跳出问题怪圈，以积极阳光的心态迎接青春的挑战是人生的必修课。

一锤定音 快乐无限

“砸”是最解压的方式，在动感的音乐声中，大家围成游戏动力圈，专注于音律的起伏。音乐刚落，徐爽老师手持解压大锤，眼疾手快，在四散的同学中追逐。奔跑的速度刺激着多巴胺的释放，肆意的青春在场上飞扬，快乐成为主场。在徐爽老师的带领下，大锤一次又一次的“砸”下，每一位幸运儿顿时消除焦虑，快乐加倍。自我调节的关键，在于浅疯一下，一锤定音。

“橄”拼“橄”赢 治愈emo

五五组队，抛球，闪躲，蓝天绿地的衬托让一颗小小的橄榄球无限放大。坚定目标，去跑去冲，让快乐在阳光里发光。人生就像打橄榄球一样，让多巴胺占据主线，在团队里找到自己的“存在力”，释放能量。徐爽老师以“无畏，自信”作为关键词向大家谈到，在青春的赛道上，战胜一切不良情绪的良药是勇敢。如同现在的橄榄球比赛，我们不是永远的赢家，但每一个参赛者的过程才是关注的重点，敢于出发才是最终的赢家。

滚动健身 我最棒

滚动健身又是怎样一种形式？拒绝焦虑的奥秘在于运动，释放快乐元素的按键，也可能是一组小小的健身滚轮。在有氧运动中，缓解身体的局促感，促使大脑释放“内啡肽”。对此大家乐此不疲，一遍一遍的尝试着……欢声笑语在同学们之间飘荡，“蕉绿”已然荡然无存。

体验游戏虽然结束，却点燃了大家快乐的小火苗。通过游戏的体验，同学们找到了走出焦虑圈的最好方式。将关注点分散开来，如果现在的你正在“蕉绿”，不妨尝试一下不同的生活圈，也许是运动，也或许是美食和风景。在平凡的生活里，保持谦虚和努力，用积极向上的力量面对生活中的挑战。